Наиболее ярко депрессия в период беременных проявляется в первом её триместре, хотя может продолжаться до самых родов. Женщина, узнав о том, что она ждет ребенка, особенно если она не была к этому готова морально, испытывает стресс.

Мерами профилактики депрессии на начальной стадии у беременных является моральная подготовка женщины к её новому состоянию, создание благоприятной обстановки в семье и разрешение всех межличностных конфликтов.

Беременность – непростой физиологический процесс, который оказывает на организм женщины довольно значительное влияние.

Депрессия при беременности
Депрессия при беременности - чувство страха перед будущим

И относится это в равной степени, как к физическому, так и к психоэмоциональному состоянию.

К сожалению, сегодня институт семьи уже не имеет лидирующих позиций в современном социальном строе. Укоренившиеся понятия гражданского брака не всегда накладывают ответственность на обе половины за возможную беременность.

В итоге к её наступлению оказываются не готовыми ни мужчина, ни женщина.

Вот тогда и наступает так называемое чувство страха перед будущим. Женщина остерегается остаться одной наедине со своим новым состоянием, боится финансовых проблем и не уверена в своих силах выносить ребенка. Мужчина, особенно в молодом возрасте, понимает, что ещё не всего, чего хотел, достиг и не хочет себя обременять дополнительными проблемами.

Физиологические механизмы развития депрессии в период беременности

Угроза депрессивного состояния возникает перед беременной женщиной по нескольким причинам:

  • Боязни потерять привлекательность;
  • Страха перед возможными болевыми ощущениями;
  • Боязни потерять работу, хотя у беременных есть права на работе;
  • Нежелания перемены сформировавшегося образа жизни;
  • Временному прекращению карьерного роста;
  • Страху неподготовленности к этапу материнства;
  • Неуверенности в своих силах стать достойной матерью.
Выбор редакции:   Приняли на работу беременную: основные привилегии

Некоторые женщины ставят перед собой практически невыполнимые цели: достигнуть наилучших результатов во всех сферах деятельности: от вынашивания и рождения ребенка до построения карьеры. В этом случае на нервную систему оказывается очень сильное давление, с чем защитные механизмы могут не справиться. Кроме того, моральная нагрузка усугубляется гормональными перестройками организма, что, в свою очередь, ещё больше нагружает нервную систему.

Подготовка организма к вынашиванию беременности делает его более восприимчивым к негативным событиям, обостряет чувство обиды и неудовлетворенности окружающим миром.

Проявления депрессии и психоэмоциональное состояние

Наиболее ярко депрессия при беременности проявляется в первом её триместре, хотя может продолжаться до самых родов (тогда это предродовая депрессия).

Депрессия у беременных
Наиболее ярко депрессия проявляется в первом её триместре

Женщина, узнав о беременности, особенно если она не была к этому готова морально, испытывает стресс. Первоначально она может пребывать в состоянии сильного душевного волнения: требовать повышенного внимания к себе, проявлять беспочвенные обиды, без причины плакать или смеяться.

Со временем первичное состояние может несколько стабилизироваться, уступая место бессонице, изменениям аппетита, раздражительности, недовольству собой и окружающими. Беременная проявляет апатию к происходящему, у неё часто бывает плохое настроение, могут наблюдаться расстройства функций вегетативной нервной системы.

Из-за отсутствия квалифицированной психологической помощи во многих случаях депрессия остается нераспознанной, её проявления оцениваются как нестабильное душевное состояние на фоне беременности. А ведь организму можно и нужно помочь, и лучше это сделать своевременно.

Выбор редакции:   Признаки замершей беременности: что делать и как быть?

Диагностика депрессивных состояний женщин в положении

В связи с тем, что симптомы депрессии женщин, находящихся в положении, схожи с клиническими проявлениями при других нозологических формах, диагностировать такое состояние не всегда удается своевременно.

К тому же редко кто из беременных проходит консультацию у психотерапевта. А ведь именно он обладает соответствующими знаниями по дифференциальной диагностике заболеваний этой сферы.

Депрессия во время беременности, что делать?

Лечение депрессии зависит от нескольких причин:

  • Степени её развития;
  • Моральной поддержки беременной женщины в семье;
  • Её образа жизни;
  • Физического здоровья;
  • Желания самой женщины справиться с депрессией.

На начальных стадиях для коррекции депрессивного состояния психотерапевт может порекомендовать найти себе интересное занятие (вязание, вышивание, чтение, рисование, прослушивание музыки и прочие). Увлекаясь этим, женщина рассредоточивает свое внимание в разных направлениях и несколько меньше ощущает негативные эмоции.

Успешно лечат депрессию занятия спортом, конечно, с учетом медицинских противопоказаний. Эффективны занятия плаванием, йогой, аквааэробикой для беременных и аналогичные упражнения.

Уменьшению проявлений депрессии способствует насыщение крови кислородом. Поэтому так важны прогулки на свежем воздухе, спокойное равномерное движение и соблюдение режима дня.

Одно из самых важных обстоятельств, влияющих на способность женщины справиться с депрессией, является правильное питание. Острые, копченые, жирные, пряные блюда способствуют выработке организмом определенных гормонов, что далеко небезобидно сказывается на её моральном духе.

Выбор редакции:   39 недель беременности, вторые роды: основные отличия

Питание должно быть строго сбалансировано по содержанию основных питательных элементов, витаминов и минералов. В свою очередь, ряд микро- и макроэлементов обладают успокаивающим действием на нервную систему. Так, марганец, содержащийся в имбире и орехах, уменьшает нервную раздражительность, а кальций, которого много в молочных продуктах, способствует улучшению мировосприятия, стабилизации внутреннего состояния и улучшению проводимости нервных окончаний.

В рационе обязательно должны присутствовать свежие фрукты, овощи и творог. Иногда можно себя побаловать и естественными антидепрессантами (чувство меры обязательно):

  • Шоколад;
  • Бананы;
  • Миндаль;
  • Какао;
  • Морепродукты;
  • Зеленый чай.

Если с помощью немедикаментозных способов справиться с депрессией не удалось, специалист может назначить соответствующее лечение лекарственными препаратами. Безусловными показаниями для этого являются:

  • Мысли о самоубийстве;
  • Рвота;
  • Постоянный плач;
  • Нестабильная температура тела;
  • Судорожный симптом.

В этих случаях профессионал назначит соответствующее лечение с использованием препаратов, безопасных для плода и матери.

Предродовая депрессия беременных
Посещать эти курсы лучше с будущим отцом ребенка

Мерами профилактика депрессии у беременных является моральная подготовка женщины к её новому состоянию, создание благоприятной обстановки в семье и разрешение всех межличностных конфликтов.

В этом смысле очень эффективны тематические занятия по подготовке к беременности и вынашиванию ребенка, которые проводятся в женских консультациях и прочих узкопрофильных учреждениях.

Посещать эти курсы лучше в паре с мужчиной – будущим отцом ребенка, поскольку и для него освещается много полезной информации.

Видео по теме: Депрессия при беременности: причины и способ лечения

Это интересно:
Можно ли часто делать узи при беременности: все об узи на ра... Зачатие и развитие ребенка в утробе матери является таинством даже для беременной женщины. Приоткрыть завесу тайны и секретности в этом случае помогаю...
Обрезание мальчикам, модно или нужно?... Обрезание крайней плоти у мальчиков – обряд, пришедший из Древнего Египта, барельеф в Саккаре, на котором изображены действия обрезания мальчиков при ...
Диета и первая помощь при коликах у ребенка... Колики у младенца доставляют огромные неудобства родителям и страдания малышу. Их появление основано на неправильном питании кормящей матери и в связи...
У ребенка колики: что делать и как помочь, причины возникнов... Родителей, которые не столкнулись с коликами у новорожденного ребенка, смело можно назвать счастливчиками. По статистике, около 70% детей испытывают б...
На какой неделе тест покажет беременность — определени... На какой неделе тест покажет беременность – самый задаваемый вопрос будущих мамочек. Большинство верных результатов получено при использовании тест...
Во сколько уходят в декрет будущие мамы?... Планирование беременности, особенно для тех женщин, которые станут мамой впервые, становится интересным процессом. Возникает большое количество вопрос...
Модная одежда для беременных 2019 года: стильные образы буду... Не секрет, что настроение девушки в положении часто меняется, и она нуждается в положительных эмоциях. Модная одежда  беременным 2019 поможет сделать ...
Аллергия на укусы насекомых: как обезопасить ребенка?... Аллергия на укусы разных насекомых развивается у достаточно большого процента детей, это обусловлено негативным воздействием внешних факторов, а также...