Каждая беременная женщина с нетерпением ждёт рождения своего ребёнка. Полагается, что после родов и выписки из роддома молодая мама чувствует абсолютное счастье. Однако в реальной жизни всё не так идеально, как кажется. Многие женщины, которые в недавнем времени стали мамами, чувствуют усталость, раздражение и нежелание что-либо делать. В таком случае можно говорить о депрессии после родов.

Любое психологическое состояние, приносящее дискомфорт человеку, можно преодолеть. То же самое касается и послеродовой депрессии.

Послеродовая депрессия способна омрачить радость материнства любой женщине. Кроме того негативное психологическое состояние может стать причиной конфликтов внутри семьи, в которой недавно родился ребёнок.

Если молодую мать что-то тяготит, она может выплескивать своё недовольство и раздражение на беззащитного ребёнка, что является недопустимым. Послеродовую депрессию нельзя игнорировать.

Чем быстрее она будет преодолена, тем быстрее в душе женщины наступит гармония, а вместе с ней и ощущение материнского счастья.

девушка улыбается
Послеродовая депрессия и как её преодолеть

Чтобы найти ответы на вопрос о том, как справиться с послеродовой депрессией, нужно изучить причины её возникновения.

Послеродовая депрессия и её причины возникновения

Послеродовую депрессию нередко ощущают женщины, которые изначально не были готовы к материнству, но, узнав о беременности, приняли решение рожать ребёнка.

Выбор редакции:   Высота матки по неделям беременности: нормы, параметры, самостоятельное измерение

Находясь в декрете, молодая мама может испытывать психологический дискомфорт из-за отказа от любимой работы или учёбы, развлечений в кругу друзей, путешествий и прочих удовольствий.

Депрессия после родов может быть следствием банальной усталости. Будни молодой мамы тяжело назвать лёгкими и беззаботными, особенно, когда  забота о малыше полностью ложится на её плечи. Если ребёнок беспокойно спит по ночам, молодая мать не может позволить себе полноценный ночной отдых, поэтому днём чувствует себя бессильной и разбитой.

грустная девушка в розовом пальто
Депрессия после родов может быть следствием банальной усталости

Некоторые молодые мамы слишком болезненно переживают собственные ошибки, допущенные из-за отсутствия опыта в уходе за младенцем. Проблемы с лактацией, невозможность успокоить плачущего ребёнка, нехватка времени для выполнения домашней работы являются настоящим потрясением для женщин, склонных к перфекционизму.

Отношения женщины с мужем после рождения ребёнка также влияют на её душевную гармонию

Если супруг отказывается помогать в уходе за ребёнком, демонстрирует безразличие, женщина будет чувствовать себя оскорблённой и одинокой. Затаённая обида на близкого человека воздействует угнетающе на психологическое состояние молодой матери, что является провоцирующим фактором развития депрессии.

Выбор редакции:   Как найти работу беременной женщине: интересные факты

Как справиться с послеродовой депрессией

Многие женщины, которые недавно родили ребёнка, предпочитают игнорировать свои душевные проблемы. Послеродовая депрессия является запретной темой для молодых мам, ведь принято считать, что женщина не может испытывать негативных эмоций после рождения малыша.

девушка у реки
Как справиться с послеродовой депрессией

Возможные последствия депрессии после родов

Женщина, находящаяся в депрессии, может быть невнимательной, вспыльчивой и агрессивной. Если мать плохо контролирует свои эмоции, это может представлять угрозу здоровью и жизни новорожденного малыша. Поэтому послеродовую депрессию нельзя игнорировать, а как можно раньше начинать её преодоление.

Когда может развиться

Депрессия у молодой матери не всегда развивается сразу же после родов. На самом деле женщина может ощутить подавленность и моральное бессилие через пару месяцев после рождения малыша. Нередко депрессия может начаться и в последние месяцы вынашивания ребёнка, а после родов она может лишь усугубиться.

Способы преодоления

Полноценный отдых является отличным способом противодействия депрессии, которая возникает после родов. У новоиспеченных мам много забот, ведь нужно не только ухаживать за ребёнком, но соблюдать порядок в доме. Если есть необходимость воспользоваться помощью близких (супруга, родителей, братьев, сестёр и друзей), её не нужно игнорировать. К тому же совместная забота о новорождённом отлично сближает людей. Родив ребёнка, женщина не должна проявлять безразличие к своей внешности. Всегда можно выделить время для того, чтобы привести своё лицо и тело в порядок. Если женщина прекрасно выглядит и позитивно мыслит, это придаёт ей уверенности, и риск возникновения депрессии сводится к минимуму.

Выбор редакции:   Привилегии беременной женщине на работе: основные моменты

Но когда чадо становится более самостоятельным, может быть выбрана няня для ребенка и женщина может выкроить личное время для занятия любимым делом.

Нередко бывает так, что послеродовая депрессия приобретает тяжёлую форму. Признаками такого психологического состояния являются:

  • полное расстройство сна
  • нарушение концентрации внимания
  • амнезия
  • безразличие
  • мысли о самоубийстве
  • неконтролируемые приступы агрессии

Если молодая мать или её близкие отмечают подобные расстройства поведения, не нужно самостоятельно решать задачу преодоления послеродовой депрессии. В таких случаях необходима консультация психотерапевта. Если вовремя не обратиться за помощью врача, тяжёлая депрессия после родов может навредить молодой матери, но и её ребёнку.

Это интересно:
Приняли на работу беременную: основные привилегии... Каждая женщина, которая узнала о том, что она ждет ребенка должна знать свои права и льготы на работе. И также работодатель обязан знать все тонкости,...
Целлюлит при беременности как бороться и предотвратить появл... Во время беременности с организмом женщины происходят множество изменений. Какие то происходят в лучшую сторону, но есть и такие, что повергают в ужас...
Работа для беременных: основные моменты... Когда женщина узнает, что у нее будет ребенок, она осознает всю полноту ответственности, которая ложится не ее плечи. В этот момент она стремится либо...
Беременность и спорт — физические упражнения для берем... Всем беременным женщинам показаны физические упражнения с условием, что беременность нормально протекает. Благодаря упражнениям женщина не только гото...
39 недель беременности, вторые роды: основные отличия... Женщина на 39 неделе беременности может родить в любой момент. Малыш к этому времени полностью сформирован и жизнеспособен. Основные изменения, которы...
Как бороться с целлюлитом во время беременности, не опасаясь... Целлюлит – это проблема почти всех будущих мам. Кожа на бедрах утолщается и становится бугристой в результате гормональной перестройки и физиологическ...
Модные беременные 2018-2019 года: трендовая одежда... Беременность не мешает женщине оставаться яркой дамой и производить ошеломляющее впечатление на окружающих. Даже, наоборот, в таком интересном положен...
Во сколько уходят в декрет будущие мамы?... Планирование беременности, особенно для тех женщин, которые станут мамой впервые, становится интересным процессом. Возникает большое количество вопрос...