Каждая беременная женщина с нетерпением ждёт рождения своего ребёнка. Полагается, что после родов и выписки из роддома молодая мама чувствует абсолютное счастье. Однако в реальной жизни всё не так идеально, как кажется. Многие женщины, которые в недавнем времени стали мамами, чувствуют усталость, раздражение и нежелание что-либо делать. В таком случае можно говорить о депрессии после родов.

Любое психологическое состояние, приносящее дискомфорт человеку, можно преодолеть. То же самое касается и послеродовой депрессии.

Послеродовая депрессия способна омрачить радость материнства любой женщине. Кроме того негативное психологическое состояние может стать причиной конфликтов внутри семьи, в которой недавно родился ребёнок.

Если молодую мать что-то тяготит, она может выплескивать своё недовольство и раздражение на беззащитного ребёнка, что является недопустимым. Послеродовую депрессию нельзя игнорировать.

Чем быстрее она будет преодолена, тем быстрее в душе женщины наступит гармония, а вместе с ней и ощущение материнского счастья.

девушка улыбается
Послеродовая депрессия и как её преодолеть

Чтобы найти ответы на вопрос о том, как справиться с послеродовой депрессией, нужно изучить причины её возникновения.

Послеродовая депрессия и её причины возникновения

Послеродовую депрессию нередко ощущают женщины, которые изначально не были готовы к материнству, но, узнав о беременности, приняли решение рожать ребёнка.

Выбор редакции:   Когда можно уходить в декрет работающей женщине?

Находясь в декрете, молодая мама может испытывать психологический дискомфорт из-за отказа от любимой работы или учёбы, развлечений в кругу друзей, путешествий и прочих удовольствий.

Депрессия после родов может быть следствием банальной усталости. Будни молодой мамы тяжело назвать лёгкими и беззаботными, особенно, когда  забота о малыше полностью ложится на её плечи. Если ребёнок беспокойно спит по ночам, молодая мать не может позволить себе полноценный ночной отдых, поэтому днём чувствует себя бессильной и разбитой.

грустная девушка в розовом пальто
Депрессия после родов может быть следствием банальной усталости

Некоторые молодые мамы слишком болезненно переживают собственные ошибки, допущенные из-за отсутствия опыта в уходе за младенцем. Проблемы с лактацией, невозможность успокоить плачущего ребёнка, нехватка времени для выполнения домашней работы являются настоящим потрясением для женщин, склонных к перфекционизму.

Отношения женщины с мужем после рождения ребёнка также влияют на её душевную гармонию

Если супруг отказывается помогать в уходе за ребёнком, демонстрирует безразличие, женщина будет чувствовать себя оскорблённой и одинокой. Затаённая обида на близкого человека воздействует угнетающе на психологическое состояние молодой матери, что является провоцирующим фактором развития депрессии.

Выбор редакции:   Признаки замершей беременности: что делать и как быть?

Как справиться с послеродовой депрессией

Многие женщины, которые недавно родили ребёнка, предпочитают игнорировать свои душевные проблемы. Послеродовая депрессия является запретной темой для молодых мам, ведь принято считать, что женщина не может испытывать негативных эмоций после рождения малыша.

девушка у реки
Как справиться с послеродовой депрессией

Возможные последствия депрессии после родов

Женщина, находящаяся в депрессии, может быть невнимательной, вспыльчивой и агрессивной. Если мать плохо контролирует свои эмоции, это может представлять угрозу здоровью и жизни новорожденного малыша. Поэтому послеродовую депрессию нельзя игнорировать, а как можно раньше начинать её преодоление.

Когда может развиться

Депрессия у молодой матери не всегда развивается сразу же после родов. На самом деле женщина может ощутить подавленность и моральное бессилие через пару месяцев после рождения малыша. Нередко депрессия может начаться и в последние месяцы вынашивания ребёнка, а после родов она может лишь усугубиться.

Способы преодоления

Полноценный отдых является отличным способом противодействия депрессии, которая возникает после родов. У новоиспеченных мам много забот, ведь нужно не только ухаживать за ребёнком, но соблюдать порядок в доме. Если есть необходимость воспользоваться помощью близких (супруга, родителей, братьев, сестёр и друзей), её не нужно игнорировать. К тому же совместная забота о новорождённом отлично сближает людей. Родив ребёнка, женщина не должна проявлять безразличие к своей внешности. Всегда можно выделить время для того, чтобы привести своё лицо и тело в порядок. Если женщина прекрасно выглядит и позитивно мыслит, это придаёт ей уверенности, и риск возникновения депрессии сводится к минимуму.

Выбор редакции:   Беременность и спорт - физические упражнения для беременных

Но когда чадо становится более самостоятельным, может быть выбрана няня для ребенка и женщина может выкроить личное время для занятия любимым делом.

Нередко бывает так, что послеродовая депрессия приобретает тяжёлую форму. Признаками такого психологического состояния являются:

  • полное расстройство сна
  • нарушение концентрации внимания
  • амнезия
  • безразличие
  • мысли о самоубийстве
  • неконтролируемые приступы агрессии

Если молодая мать или её близкие отмечают подобные расстройства поведения, не нужно самостоятельно решать задачу преодоления послеродовой депрессии. В таких случаях необходима консультация психотерапевта. Если вовремя не обратиться за помощью врача, тяжёлая депрессия после родов может навредить молодой матери, но и её ребёнку.