Во время беременности с организмом женщины происходят множество изменений. Какие то происходят в лучшую сторону, но есть и такие, что повергают в ужас. Среди нежелательных факторов, появляющихся во время беременности можно найти и такие неприятное явление как целлюлит. Целлюлит при беременности, как бороться и предотвратить появление? Рассмотрим всё по порядку.
Причины появления целлюлита
Целлюлит может появиться не только у беременных, защищены от него только мужчины, так как это чисто женская проблема. Но во время беременности риск его появления намного больше.
Причины, связанные с беременностью
- В первую очередь стоит отметить, что беременность период непростой, с каждым днём организм матери отдаёт все больше веществ на формирования нового человека, что значительно уменьшают способность её организма к противостоянию вредным факторам. Одним из таких веществ можно назвать йод, он просто необходим как организму ребёнка, так и матери. При его недостатке может произойти не только гормональный сбой, но и появиться целлюлит, эти факторы довольно тесно связанны. Поправить здоровье можно не только препаратами, которые, кстати, нужно употреблять только по назначению врача, для этого подойдут йодсодержащие продукты.
- Во время беременности так же практически полностью может прекратиться выработка половых гормонов – эстрогена и прогестерона, вследствие этого может сильно пострадать обмен веществ. Его нарушение ведёт к усложнению обмена веществ и как следствие кислородному голоданию клеток.
- При увеличении матки, может пройти передавливание лимфоузлов и всех остальных сосудов, в этой ситуации страдает весь организм, при плохом оттоке жидкости могут появиться отеки, а отёки жировой ткани – это уже целлюлит.
- При беременности так же может накапливаться жир, это происходит потому, что он является важным источником энергии, а теперь её нужно как можно больше. Энергия в организме беременных уходит не только для поддержания нормального функционирования жизнедеятельности матери, но ещё и плода, как следствие – организм может переборщить.
Факторы не связанные с беременностью
- Как ни странно беременным легче решить, что появление целлюлита связано только с беременностью, но чаще всего дело не только в ней. Многие мамочки при беременности излишне ленятся. Лежать на диване, и предоставляют заботы по дому всем остальным, это в корне неправильная позиция, называется она не сохранение плода, а просто – лень. Малоподвижный образ жизни так же сильно стимулирует появление целлюлита, как и вышеперечисленные факторы, если не сильнее. Лень характерна для женщин всех возрастов и положений.
- Неправильное питание, еда за «двоих» и прочие прелести во время беременности, нужно сбалансировать свой рацион исходя их положения и советов врача, тогда никакой целлюлит и ожирение после родов не страшны.
- Генетическая предрасположенность, она так же часто является объяснением для ленивых, на самом деле у очень небольшого количества женщин она есть, и это уже считается болезнью. Но, чаще всего девушки и женщины, знающие о своей предрасположенности, с большей тщательностью следят за состоянием жировой прослойки.
- Тесная одежда, это не касается даже беременности или узких моделей брюк, это касается именно неудобной одежды, подобранной не по размеру. Почему девушки покупают одежду не по размеру? Да и тут всё просто, основная масса просто не верит, что у них 46 размер и берут 44, так для души спокойнее. Во время беременности стоит вообще забыть об обтягивающей одежде, приобретите свободную и простую.
Помните
Для того чтобы обезопасить себя от целлюлита, нужно больше ходить, правильно питаться, не есть гамбургеры уличного приготовления и прочую гадость с повышенным содержанием плохо усваиваемых жиров. Налегать нужно на клетчатку, витамины, белки и минералы, именно они основа организма, жиры и углеводы нужны в основном для выработки энергии, получить их не проблема. Узнайте у врача, на каком периоде беременности, какие вещества больше всего требуются ребёнку, и именно в эти периоды употребляйте из в большем количестве.
Во время беременности избавиться от целлюлита гораздо сложнее, чем после неё, но есть несколько пунктов, которые помогут свести последствия целлюлита к минимуму. Например, не стоит носить высокие каблуки, конечно, это смотрится очень эффектно и красиво, но это не является естественным для нашего организма. Так же стоит избегать перетягивания и использование различных утягивающих вещей и вещей не по размеру, таким образом, вы перетяните кожу и спровоцируете появление целлюлита и прочие проблемы с кожей, например постоянные отёки и растяжки.
Видео по теме: