Неотъемлемой частью сердечно-сосудистой системы организма человека считается лимфатическая система, которая играет довольно существенную роль. Она способствует очищению тканей и клеток тела, принимает участие в различных метаболических процессах, оберегает организм от попадания в него многих вирусов и патогенных микробов. Лимфатическая система подвержена воздействию отрицательных факторов, которые способны привести к некоторым сбоям в ее работе. Лимфодренажный массаж ног позволит решить многие проблемы, тем самым нормализует ее работу.
Особенности проведения процедуры
Лимфодренажный массаж имеет свои особенности. Он является лечебной процедурой, в ходе которой происходит стимулирование циркуляции лимфы по всей лимфатической системе. Это приводит к улучшению работы как организма в целом, так и отдельных его систем. Массаж укрепляет иммунитет, улучшают метаболизм, помогает выведению токсинов из организма.
Массаж выполняется мягкими волнообразными движениями, которые выполняются по ходу движения лимфы к сосудам. Продолжительность курса процедуры определяется индивидуально для каждого пациента и связана непосредственно с характером имеющихся проблем.
Процедура выполняется для профилактики некоторых недомоганий, которые могут возникнуть при лимфостазе. В этой ситуации обычно назначают не менее двенадцати процедур, которые выполняются не чаще, чем через день. При варикозе ног рекомендуют выполнять процедуру не реже одного раза в семь дней.
В основе принципов массажа лежат правила обычной классической процедуры. Воздействие выполняется на мягкие ткани до момента и очищения. Кроме того, в процессе проведения процедуры ускоряется процесс расщепления и дальнейшего выведения жирных кислот.
Особенности выполнения ручного лимфодренажного массажа ног
Массаж можно разделить на две группы: глубокий и поверхностный. Каждый из типов имеет свои особенности и выполняет различные функции.
- Глубокая техника
На сегодняшний день актуальна глубокая техника лимфодренажного массажа ног. Специалист воздействует массажными движениями на глубокие слои тканей. Стимуляция происходит за счет сильного воздействия. Глубокий массаж снижает отечность и способствует похудению определенных частей тела, на которые осуществляется воздействие. Особые приемы массажа обеспечивают усиление притока крови, повышение мышечного тонуса. После выполнения процедуры расширяются лимфатические сосуды, а жидкость свободно передвигается по межклеточным пространствам.
- Поверхностный тип массажа
Ко второму типу ручного массажа относится поверхностный способ. В процессе выполнения процедуры специалист поверхностно воздействует на мелкие капилляры и нейрорецепторы. Процедура подразумевает под собой поглаживание и легкое нажатие на ткани. В результате выполнение процедуры устраняется спазм сосудов. Это дает возможность довольно легкое проталкивание лимфы к лимфатическим узлам. При желании или необходимости можно повысить эффективность массажа с помощью предварительного проведения некоторых расслабляющих приемов, которые направлены на снятие напряжения в мышцах.
Максимальный эффект от массажа можно получить в том случае, если пациент перед процедурой выпивает некоторое количество жидкости. Лимфодренажный массаж целесообразнее выполнять у специалиста, однако при отсутствии возможности допустимо проведение процедуры в домашних условиях. Регулярное выполнение процедуры сможет дать довольно неплохой результат.
Последовательность действий при массаже.
- Плавными движениями необходимо разогреть проблемную область.
- Ноги необходимо массировать на протяжении пятнадцати-двадцати минут вдоль тока лимфа (начиная с икр, голеней и заканчивая бедренным суставом).
- После процедуры необходимо принять контрастный душ.
Выполнение аппаратного массажа
Аппаратный лимфодренажный массаж ног имеет несколько разновидностей. Наиболее актуальной техникой можно считать воздействие на тело при помощи сжатого воздуха. Перед началом процедуры ноги помещаются в специальные штаны, которые в дальнейшем плотно накачиваются воздухом, тем самым оказывают точечное воздействие на тело.
Вторым типом является микротоковый массаж. Он подразумевает использование электродов, которые возбуждают довольно слабые импульсы тока. Предварительно зону воздействия смазывают специальным раствором.
Лишнюю жидкость из организма помогает вакуумная процедура. Способ предполагает использование специальной вакуумной помпы. Все салонные технологии аппаратного массажа способствуют восстановлению работы лимфатической системы, а также на улучшеаютциркуляции крови в ногах и в организме в целом. Аппаратный массаж дает возможность вывести из организма все имеющиеся токсины и шлаки. Через некоторое время после выполнения процедуры можно увидеть определенный эффект:
- снижение веса;
- уменьшение боли;
- устранение воспалений и отечности;
- подтяжка кожи;
- улучшение общего самочувствия.
Выполнение лимфодренажного массажа ног позволяет получить положительный эффект в короткие сроки, однако перед проведением процедуры стоит получить консультацию специалисты, так как массаж имеет определенные противопоказания.
Интересные видео по теме: