Декретный отпуск. Вроде как отпуск, а устаешь в нём намного больше. Порой кажется, что, когда ходила на работу, усталости было на порядок меньше, чем, когда «просто сидишь с ребёнком». Хотя, слово «сидишь» в данном случае совсем неправильное.

Как не сойти с ума, находясь в декрете и почему у многих новоявленных мамочек возникает такой вопрос и попробуем сегодня разобраться.

Декретный отпуск состоит из двух неравнозначный частей – несколько месяцев до родов и собственно отпуск по уходу за ребенком после родов. Сроки варьируются от жизненной ситуации и выбора самой женщины. Российское государство позволяет находиться в декрете женщине с ребёнком до 3 лет, с закреплением за ней трудового места и выплате ей каких-то минимальных пособий.

Это что касается официальной части. На практике же всё может быть не столь радужно.

Декрет – это время больших перемен. И, к сожалению, не все семьи эти перемены выдерживают.

С появлением ребёнка появляются не только новые заботы, но и новые рамки и ограничения, всё это приправляется недосыпом и гормональным взрывом. И кажется, что этому не будет конца и края.

Как правильно себя вести в декрете, чтобы не сойти с ума?

Но, на самом деле с этим состоянием можно справиться, даже если ребёнок очень маленький.

  • Не стесняйтесь просить помощи и не отказывайтесь если вам её предлагают. Не все могут позволить себе услуги няни, но эксплуатировать родных можно и нужно. Конечно, никто не может кроме мамы накормит ребёнка грудью, но в остальном её вполне можно заменить.
Выбор редакции:   Меню на золотую свадьбу: лучшие рецепты блюд
  • Не пытайтесь делать всё на пять с плюсом. Декрет не самое хорошее время для синдрома отличницы. Всё равно не получится.
  • Режим дня помогает и ребёнку (он чувствует себя защищённым, когда точно знает, что после купания точно будет еда и сон) и маме. Да, бывают форс-мажоры и сдвиг режима, но одно дело, когда это разово, а другое дело, когда хаос постоянно.
  • Спите по возможности вместе с малышом. Невыспавшаяся мама гораздо хуже неидеально убранной квартиры.
  • Не забывайте о себе любимой. Даже если не хватает дойти времени до салона красоты, походить по дому с маской может позволить себе каждая мама, например, пока ребёнок спит.
  • Планируйте свой день. При составлении плана не стоит пытаться впихнуть все дела. Пусть план будет гибким. 1-2 дела очень важных, и несколько второстепенных, выполнение которых можно если что отложить. Не забывайте включать в план заботу о себе.
  • Делайте дела вместе с ребёнком. В младенчестве он может просто быть рядом, в более старшем помогать. Тем самым вы его ещё и развиваете.
  • Устраивайте себе хоть иногда отдых отдельно от ребёнка. Романтический отдых с мужем или встреча с подружками. Или просто прогулка по городу в одиночестве.

Расставляйте правильно приоритеты

  • Общайтесь. С мамами на детских площадках, с подругами, с друзьями по интернету. Но пусть общение приносит радость. Если вас по какой-то причине в данный период жизни раздражает этот человек – ограничьте с ним общение, и замените его чем-то другим. Негатива молодой маме совсем-совсем не надо.
Выбор редакции:   Свадьба дома примерное меню: учитываем стиль и тематику
  • Хобби. Почему-то именно в декрете некоторые мамы внезапно начинают заниматься различным рукоделием. Это может быть вязание и вышивка. Декупаж или создание кулинарных шедевров. Не бойтесь пробовать. А впоследствии, то что приносит удовольствие можно попытаться монетезировать и получать с этого ещё и доход. Если hand-made — это не ваше, но вы любите детективы – читайте или смотрите.
  • Как это не дико звучит, но ребёнок — это не центр Вселенной. Да, он более беспомощен по сравнению со взрослым человеком, но не стоит растить маленького «царька», когда любой его каприз выполняется мгновенно. Это никому не пойдёт на пользу.
  • Кстати, муж тоже не беспомощное существо, и уж какие-то минимальные вещи по обслуживанию себя вполне может сделать, например, разогреть себе ужин, и даже запустить стирку при необходимости. А мама тем самым получит немного свободного времени.
  • Не верьте рассказам и картинок идеальных мам в интернете. Чтобы успевать всё надо или иметь помощницу, а то и не одну, либо забивать на какие-то сферы жизни, либо…. Хорошо владеть фотошопом и выбирать правильные кадры.

Когда ребенок подрастет…

  • Начиная с какого-то возраста ребёнка можно ходить на так называемые развивашки. Это не только полезно для ребёнка, это ещё (даже в большей степени) полезно для мамы в плане общения, встреч с единомышленницами.
  • Пусть будет что-то позитивное регулярное. Например, как у мамы из серии книг про Мэри Поппинс, даже при наличии 4 детей, двое из которых были совсем маленькими, были еженедельные встречи женщин Вишнёвой улицы.
  • Заведите блокнот, в котором каждый вечер пишите 5 дел, за которые вы себя хвалите.
Выбор редакции:   Девичник в салоне красоты : модно и очень весело

Потом этот список можно расширить. Например:

  1. Я молодец, я сделала сегодня маску для волос.
  2. Я молодец, я начала новую вышивку.
  3. Я молодец, на прогулке с коляской я прошла 7 км 300 метров, это на 300метров больше чем вчера.
  4. Я молодец – я перестирала все детские вещи и убрала всё из чего вырос сын
  5. Я молодец, я нашла новое блюдо, которое хочу приготовить.
  • Вместо похвального списка может быть список позитива. И в том и в другом случае повышается способность видеть хорошее вокруг и самооценка.
  • Чтобы не сойти с ума дома – выбирайтесь из него. Если ребёнок ездит в коляске, то вы можете много гулять с ним – главное правильно подобрать одежду. Если вы водите машину – география перемещений существенно расширяется. Кто-то возразит что общественные места не для маленьких детей, но находясь в магазинах, кафе малыши учатся вести себя правильно. А на шалости малышей люди ведут себя более снисходительно чем на детей постарше. Научите как можно раньше вести себя спокойно в общественных местах, и в дальнейшем у вас с ними не будет проблем.

Декрет – это не только проблемы и ограничения. Это ещё время открытий и безусловной любви. И это перекрывает все тягости. Главное правильно расставить приоритеты.

Видео как не сойти с ума в декрете:

Это интересно:
Свадьба в стиле Средневековья В современном мире не осталось места для принцев и принцесс, рыцарских турниров и королевских балов. Свадьба в стиле Средневековья подойдет по духу мо...
Как занять детей на свадьбе: идеи для маленьких гостей... Для многих людей становится иногда проблематично попасть на свадьбу, поскольку они обременены детьми, но в этом случае стоит правильно подойти к вопро...
Девичник в спа салоне: отмечаем весело и незабываемо... Вы планируете девичник, и еще не решили где и в каком стиле будете его отмечать? Вам хочется расслабиться, повеселится с друзьями, насладится напиткам...
Украшение свадебного зала своими руками: идеи и способы... Организовать и провести идеальное свадебное торжество – задача не из легких. Самые невероятные и привлекательные идеи можно легко испортить незначител...
Как пережить депрессию и не потерять себя... В современном мире при скоростном ритме жизни человек любого социального статуса, возраста, пола подвержен негативным влияниям на психологическое сост...
Сценарий годовщины свадьбы Для каждой пары имеет значение не только день свадьбы, в который были оформлены их отношения. С каждым годом годовщина их брака становится все более в...
Свадьба в русском стиле летом Национальные традиции и обычаи прекрасно можно воплотить в реальной жизни на таком празднике, как свадьба в русском стиле. Летом этот праздник организ...
Кейтеринг на свадьбу Многие молодые пары хотят провести свой знаменательный день на природе, поэтому и заказывают у свадебных агентств кейтеренговые услуги. Такие компании...