В поисках волшебного средства для борьбы с лишним весом многие женщины изнуряют себя строгими диеты, проводят дни напролёт в фитнес-клубе, а некоторые – даже решаются на операцию. Однако секрет стройной фигуры прост – это ванны для похудения. Они нормализуют обмен веществ, оказывают омолаживающее действие на кожу, а главное – помогают за две-три недели сбросить до семи килограмм. Но не стоит воспринимать ванны как панацею от лишнего веса. Они наиболее эффективны с умеренными физическими нагрузками и правильным питанием.
Преимущества ванн для похудения
Регулярные процедуры помогают сделать кожу красивой и подтянутой. Ванны для коррекции фигуры обладают и другими полезными свойствами. Их рекомендуется принимать после тяжелого рабочего дня для избавления от стресса или после занятий в спортивном зале для снятия мышечного напряжения.
Во время процедуры поры расширяются, благодаря этому верхние слои кожи очищаются от глубоких загрязнений. Кроме того, через них выводится избыток жидкости и вредные вещества.
Как правильно принимать ванны, чтобы избавиться от лишнего веса?
Получить максимальный результат поможет использование разнообразных добавок. Однако чтобы процедура не нанесла вреда здоровью, во время неё необходимо следить за своими ощущениями. Отдышка, учащенный пульс, головокружения – сигналы организма, которые ни в коем случае нельзя игнорировать. В случае наличия одного из этих признаков процедуру следует прекратить.
Рекомендации по проведению процедуры.
- Принимать ванну следует в положении полулежа или сидя, находясь в воде по пояс.
- Идеальное время проведения процедуры – за 60 минут до приема пищи или спустя 120 минут после ужина.
- Для того чтобы повысить эффективность процедуры, необходимо предварительно подготовить к ней кожу, удалив с неё жировую плёнку с помощью мыла или другого моющего средства.
- В воде следует проводить не более 20 минут.
- Оптимальная температура воды для процедуры – 38 градусов.
- По окончании процедуры не следует принимать душ. Желательно, чтобы кожа высохла естественным путем, но если такой возможности нет, то рекомендуется вытереть её полотенцем.
- Курс ванн для коррекции веса должен состоять из десяти процедур, которые проводятся раз в два дня или три раза в неделю. Для более продолжительного эффекта его необходимо повторять каждые три месяца.
Рецепты ванн для похудения
Водные процедуры для снижения веса можно проводить в домашних условиях. Одна из самых популярных – ванна с морской солью. В состав этого вещества входят разнообразные химические элементы, такие как калий, магний, селен, натрий. Они способствуют очищению и питанию кожи, препятствуя её старению. Для приготовления такой ванны потребуется 200 г вещества и две столовые ложки оливкового или льняного масла. Смесь необходимо размешать до получения однородной консистенции и влить в тёплую воду.
Глауберова соль для ванны для похудения также поможет получить отличный результат. Она увеличивает потоотделение и таким образом сжигает лишний вес. Кроме того, глауберова соль способствует скорейшему восстановлению после физических нагрузок.
Не менее эффективны содовые ванны для похудения. Такие процедуры способствуют смягчению кожи, снятию воспалений, уменьшают аллергические реакции, помогают устранить симптомы дерматологических заболеваний, очищают лимфатическую систему. Приготовить содовою ванну нетрудно: в воду, температура которой около 39 градусов, добавляют 200 г пищевой соды.
Ванны с магнезией (сульфатом магния) способствуют очищению организма от вредных веществ и от избытка нитратов фосфора. Это вещество можно приобрести в любой аптеке. 300 г магнезии растворяют в воде и добавляют две столовые ложки кокосового масла, а затем получившуюся смесь выливают в ванну.
Ещё один популярный рецепт для похудения – водная процедура с яблочным уксусом, который желательно приготовить самостоятельно. Он способствует усилению потоотделения и как следствие – выведению мочевой кислоты. Яблочный уксус отлично борется с растяжками и очагами инфекции. Для проведения процедуры два стакана вещества добавляют в ванну. После двадцати минут нахождения в воде, следует надеть теплый халат и накрыться теплым одеялом. Через полчаса уксусную воду следует смыть.
Огромную пользу организму приносят скипидарные ванны. Они применяются для лечения таких заболеваний, как склероз, сколиоз, способствуют уменьшению болевых ощущений, удаляют соли из суставов. Однако принимать такие ванны следует с особой осторожностью. Они противопоказаны в состоянии алкогольного опьянения, после инфаркта, инсульта. Не рекомендуется проводить процедуру при повышенном артериальном давлении, варикозном расширении вен, туберкулезе, в период лактации. Следует помнить о том, что скипидар токсичен, поэтому необходимо следить, чтобы во время процедуры вода не попадала в глаза и внутрь. Желательно, впервые принимать скипидарную ванну под присмотром врача. Он даст рецепт, который можно будет в дальнейшем использовать для проведения процедуры в домашних условиях.