Сменить бюстгальтер на спортивный лиф перед тренировкой так же необходимо, как надеть кроссовки вместо узких туфель. Тем не менее спортивное белье часто незаслуженно игнорируется девушками. Узнайте из этой статьи, почему спорт требует специально подобранного неглиже, и как его правильно выбрать.
Одеваемся на тренировку
Зачастую единственное беспокойство о трусиках перед спортивными занятиями касается того, чтобы их не было видно под обтягивающим трико. Тогда выбор даже падает на трусики-танга или полное отсутствие нижнего белья. А о верхней части тела даже и не возникает мыслей.
А ведь выбору спортивного женского белья нужно посвящать много внимания, придерживаться правил, разработанных при участии гинекологов. Обращайте внимание на факторы, перечисленные ниже.
- Состав ткани
Не стоит тренироваться в белье, предназначенном исключительно для декоративных целей. Речь идет об изделиях из шёлка и сатина, кружевном и прозрачном белье.
Когда вы занимаетесь в не дышащих трусах, в интимных зонах скапливается больше влаги. Это повышает риск инфекций и нарушения PH баланса кожи, что приводит к заболеваниям. Например, вагиниту.
Спортивное бельё изготавливают из современных технологичных тканей, в состав которых входит полиэстер, лайкра, полиамид, эластан и хлопок. Специальное переплетение волокон делает такую ткань упругой, легкой, и дает хорошие тепло и воздухоотводящие свойства.
- Форма трусиков
Не подходят для занятий спортом и трусы-танга. Пока вы совершаете активные движения, бактерии кишечной палочки могут продвинуться из области ануса вперед, что приведет к инфекции мочеполовой системы.
Именно поэтому спортивное женское бельё изготавливают преимущественно в форме шортиков.
Допускается занятие спортом без белья, если на тело надеты спортивные леггинсы из технологичных материалов, хорошо пропускающих пот.
Самое важное правило: как можно скорее сменить бельё и принять душ после окончания тренировки. Если ходить в пропотевшем влажном белье, неприятные последствия гарантированы независимо от формы и материала.
Зачем носить спортивный бюстгальтер
В среднем вес женской груди варьируется между 250 и 300 граммами. Любая активность без поддержки, например бег, вызывает движение груди в трех направлениях: вверх-вниз, в бок, вперед-назад.
Это может привести к дискомфорту, натиранию и растягиванию тканей груди, что в конечном итоге приведет к провисанию.
Именно поэтому очень важно заниматься физической активностью в специальном спортивном топе. Он обеспечит фиксацию и мягкую поддержку груди любого размера.
Как подобрать размер спортивного белья
Если раньше вы не выбирали спортивное бельё, начните примерку с размера, которым обычно пользуетесь в случае с обычными трусиками и бюстгальтером. Но совершенно не обязательно, что именно этот размер в итоге подойдет.
В спортивном лифе задняя лямка должна плотно прилегать к телу, не смещаясь во время движения. Но при этом он не должен давить или натирать при глубоком дыхании.
Способ проверить правильного размера: попробуйте засунуть палец в чашечку бюстгальтера и под заднюю лямку. Должен поместиться ровно один палец, ни больше, ни меньше.
Какой именно спортивный лиф выбрать
Чтобы совершить удачную покупку спортивного белья, нужно учитывать следующие факторы:
- вид спорта;
- размер груди;
- длительность использования.
В зависимости от этих условий вам может подойти или иной вариант спортивного лифчика. Условно их можно разделить на два типа.
- Компрессионный
Такой тип спортивного топа плотно прижимает молочные железы к груди.
Подходит только для девушек с небольшим объемом и для средних или небольших нагрузок. Идеален для бега.
Надевать такой спортивный топ можно только на время тренировки.
- Инкапсуляционный
Этот спортивный лиф имеет две чашечки, как и обычный бюстгальтер. Каждая грудь поддерживается обособленно, как показано на фото ниже.
Подходит для обладательниц большого размера груди. Приемлемый выбор для больших физических нагрузок во время тренировки.
Надевать такой бюстгальтер можно прямо утром в день тренировки, при условии что он пошит из качественной технологичной ткани.
Различия в степени поддержки
Так же спортивное бельё различается по степени поддержки. Для ходьбы или йоги выбирайте минимальный уровень воздействия. Для легкой и тяжелой атлетики подбирайте максимальный уровень поддержки.
Для всех нагрузок лучше использовать спортивное бесшовное белье. Так вы гарантированно избежите натирания кожи в местах соединения, кроме того такие трусики и лифы совсем незаметны под тонкой спортивной одеждой.
Видеогалерея
Посмотрите несколько видеороликов по теме статьи. В них вы увидите еще больше информации о видах и особенностях спортивного женского белья, а также сможете сравнить варианты визуально.