Процесс роста волос является непрерывным: начав свой «путь» с рождения, они растут вплоть до самых последних дней. Но при этом скорость роста волос изменяется в зависимости от великого множества факторов, начиная от смены дня и ночи в течение суток и заканчивая нашим эмоциональным состоянием.
Цикличность роста волос
Несмотря на то, что волосы растут в любой момент времени, интенсивность деления клеток в волосяных фолликулах может значительно изменяться. Давно доказано учеными, что они, подобно человеческому организму, активно «бодрствуют» с утра, тогда как к вечеру и в ночной период рост волос значительно понижается.
Смена времени года так же значительно влияет на скорость роста. Именно по этой причине специалисты рекомендуют начинать отращивание волос в межсезонье: весну или осень. А вот зима для этого едва ли не самое неблагоприятное время – холода, сухой воздух и снег являются агрессивной средой, замедляющей процесс роста.
Если говорить о средних значениях, то у детей за месяц длина отрастает примерно на 1-1.3 см, у взрослого она несколько выше и порой достигает до 2 см, тогда как к старости интенсивность роста волос понижается до все того же 1-1.3 см. Конечно, указанные здесь цифры сильно усреднены, рост волос в большей степени зависит от генетики и наследственности… но вряд ли кому удастся за тот же месяц отрастить больше 5 сантиметров, даже при интенсивном уходе.
Фазы жизни волоса
За всю свою условную «жизнь» волос проходит через три фазы роста, начиная от своего появления над поверхностью кожи и заканчивая выпадением:
- Анаген. На протяжении данного периода волосы активно растут, а клетки – непрерывно делятся. Продолжительность фазы целиком и полностью зависит от имеющейся наследственности. Отсюда такой большой разброс: от 2-х до 5-ти лет.
- Катаген. Интенсивный рост волос сначала замедляется, а потом и вовсе сходит на нет. За 2-3 недели, пока продолжается данная фаза, волос «готовится» к возможному выпадению – основание «корешка» приподнимается ближе к поверхности.
- Телоген. Данную фазу так же называют «отдыхом фолликула». Продолжается он несколько месяцев и в течение всего этого времени волос способен выпасть даже от легкого воздействия. Но даже если такового не последует, он выпадет сам, едва на его месте начнет расти новый волос.
Выпадение в малых количествах – явление совершенно нормальное и физиологически обоснованное ввиду возникновения необходимости замены старого волоса на новый. Как правило, 1-1.5 процента волос на голове человека находятся в последней фазе.
Как ускорить рост волос?
Чтобы волосы росли быстро, а шевелюра была пышной совсем не обязательно начинать мучить голову разогревающими масками на основе горчицы или перца. К таким проблемам, как малая скорость роста или частое выпадение волос, нужно подходить более основательно.
И в первую очередь, как ни странно, нужно обратить внимание на собственное питание. От того, что лежит на наших тарелках зависит состояние не только волос, но и всего организма в целом. Ведь, как известно «мы есть то, что мы едим». Так что неправильный рацион питания и нехватка необходимых для волос витаминов являются первичными факторами, сдерживающими скорость отрастания шевелюры. Наличие заболеваний пищеварительной системы или желудочно-кишечного тракта так же могут оказывать негативное влияние на рост волос.
Витамины для волос
Какие витамины и полезные микроэлементы нужны волосам для роста? Кальций является основным строительным элементом не только костей, но и структуры волос. Для улучшения их внешнего вида и скорости роста так же необходим магний, калий, хром и цинк. Особенно богатыми данными веществами считаются молочные продукты: творог, молоко и различные натуральные сыры.
Не стоит забывать и об овощах с фруктами. Перечислять их можно долго, так как список огромен – обращайте внимание на цвет, он должен быть желтым или зеленым. А биотин, жизненно необходимый для роста и укрепления волосяных луковиц, можно отыскать в кашах, орехах, бобовых и мясе. Некоторые, помимо прочего, в качестве профилактики употребляют пивные дрожжи. Уже через месяц смены питания можно будет увидеть первые результаты.
В случае острой нехватки витаминов – авитаминозе – можно дополнительно принимать поливитаминные комплексы, состав которых так же направлен на улучшения качества и роста волос с ногтями. Но подбирать его самостоятельно не рекомендуется, желательно обратиться к врачу или хотя бы сдать анализы и узнать, каких именно веществ не хватает организму.
Помочь выяснить первопричину низкого роста волос может посещение трихолога. Дополнительным плюсом такого «отважного шага», как посещение врача, станет подбор индивидуального лечения. Если же ходить по врачам и больницам категорически не хочется, можно воспользоваться народным бабушкиным методом – массажем головы. Данную процедуру проводят в некоторых салонах красоты, но в то же время ее можно без особого труда и изысков провести дома. Достаточно лишь приобрести массажную щетку и каждый вечер, прежде чем ложиться спать, проводить 10-минутный курс самомассажа, аккуратно расчесывая волосы и массируя кожу головы.
Уход за волосами
Чтобы скорость волос была приближена к верхней планке, им необходим тщательный и регулярный уход. Деревянная расческа вместо пластика, питательный бальзам после шампуня и маски домашнего приготовления 1-2 раза в неделю.
Подборка видео: