Значительная часть событий и явлений в жизни человека зависит от него самого. Важнейшую роль играет внутренняя гармония личности или же, наоборот, её отсутствие. Как много проблем возникает у людей, не имеющих внутреннего равновесия! Виной тому во многом – неуверенность в себе и отсутствие доли здорового самолюбия. Почему некоторые не принимают себя такими, какие они есть? Откуда появляется самобичевание или излишняя болезненная самоирония? Как найти подход к самому себе и как научиться любить себя – рассмотрим ниже.
Зачем это нужно?
А зачем это нужно – любить себя? Ведь живут же как-то люди, которые не умеют этого делать. Вот! Именно «как-то» эти личности и живут, а жить надо счастливо, полноценно, с размахом! Но пока есть внутренние противоречия, гармонично существовать даже с самим собой не получится, а с окружающими и подавно.
У человека, который не любит сам себя, сразу же вырисовывается два основных блока проблем, от которых в дальнейшем идут все остальные.
- Он не может по-настоящему и в полной мере полюбить окружающих.
- Его не любят. Именно так. Не зря существует расхожее выражение «пока сам себя не полюбишь, другие не полюбят».
По тем или иным причинам заниженной самооценкой страдают преимущественно представительницы прекрасной половины человечества. Женщины, которые вынашивают и рожают детей, держат на себе быт, трудятся на работе, успевают при этом следить за собой и уделять внимание второй половине. Казалось бы, они достойны всей любви мира! Но, к сожалению, порой девушки не любят сами себя.
Причины нелюбви к себе
Как правило, причины недооценки самого себя кроются в детстве. Что же может повлиять на ребёнка таким образом, что в будущем это выльется в стойкую нелюбовь и неприятие себя?
- Недостаточное внимание со стороны родителей. Если взрослые были постоянно заняты, уделяли ребёнку мало внимания, не выражали и не озвучивали свои тёплые чувства, в будущем у личности развивается ощущение собственной ненужности и неважности.
- Комплексы. Многие дети стесняются каких-либо своих особенностей: лишний вес, недостатки внешности, проблемы с дикцией и т.д. Под влиянием сверстников, которые отпускают в их адрес шуточки, такие малыши выносят во взрослую жизнь ощущение ущербности, и не любят себя всю жизнь.
Какими бы ни были истоки нелюбви к себе, с этим явлением можно и нужно бороться.
Принятие себя – путь к счастью
Зачем же женщине нужно менять своё отношение к собственной личности? Что ей это даст? Любовь к себе – это возможность и искренне восхищаться собой, и быть уверенной, и уважать саму себя. Это также:
- гармония – с собой и окружающим миром;
- радость жизни, ежедневно, в мелочах и не только;
- полнота жизни, эмоций;
- недопущение, чтобы тебя обижали (нелюбящий себя воспринимает обиды как норму и нечто заслуженное).
Изменить отношение к себе – значит выйти на качественно иной уровень жизни.
Как полюбить себя: пять простых шагов
Итак, необходимость любви к себе выяснена и не ставится под сомнение. Что же нужно предпринять, чтобы помочь самой себе.
- Найти, обозначить и осознать факт. Многие женщины просто не задумываются над своим отношением к себе, а ведь признать проблему означает уже наполовину её решить. Необходимо проанализировать, откуда берёт истоки привычка себя не любить. Может быть это чувства родом из детства, или это след от мужской обиды, нанесённой в подростковом возрасте. Понимание причин даст ключ к решению вопроса.
- Понять, что никто не идеален. Принять себя со всеми особенностями.
- Самовнушение. Никто не отменял эту старую действенную методику. Работая с сознанием, человек многого может добиться. Женщина должна ежедневно по несколько раз проговаривать про себя, что она прекрасна, уникальна и достойна жить гармонично, и быть любимой окружающими и самой собой.
- Самосовершенствование. Если основой нелюбви к себе девушка считает какие-то свои недостатки (хотя с точки зрения психологии, это не так), всегда можно попытаться стать чуточку лучше. Что можно сделать? Читать хорошие книги, посещать курсы саморазвития, стремиться к совершенству внутренне и внешне.
- Общаться с правильными людьми. Конечно заниженная самооценка, комплексы – это внутренняя проблема женщины. Однако часто этими качествами «подпитываются» люди из ближайшего окружения. Порой комплексы девушки может культивировать слабый мужчина или подруга, пытаясь таким образом самоутвердиться. Нужно без сожаления вычёркивать таких людей из своей жизни. Это будет нелегко, часто речь идёт о серьёзной эмоционально-психологической зависимости от таких спутников жизни, но сделать этот шаг просто необходимо.
Не во вред другим
Обучаясь искусству правильного отношения к себе, важно не допустить одну из ошибок. Не нужно самоутверждаться за счёт других. Уязвлённые чувства женщины, у которой имеются внутренние проблемы, не должны влиять на окружающих людей, особенно если речь идёт о близких.
Необходимо повернуться к миру лицом, открыть свою душу и впустить в неё кого-то нового. Как научиться любить людей? Ответ на этот вопрос прост: когда женщина полюбит саму себя, принять других ей будет совсем не сложно.