Практически ни одна женщина в современном мире не желает стареть. Злополучные возрастные заломы на коже способны изрядно испортить настроение и понизить самооценку. Чтобы подобного не происходило, рассмотрим способы, как избавиться от морщин на лице.
Основные причины возрастных изменений
Возраст
Это основная причина, по которой мы стареем. Начиная с 30 лет, происходит естественное замедление выработки коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты. Они являются основными для построения упругого и молодого кожного каркаса.
Неправильное питание
Часто мы недостаточно оцениваем роль пищи в рационе. Правильные продукты являются базой для благополучного деления здоровых и новых клеток. Чрезмерное употребление кофе, жаренной и жирной еды, колбасных изделий негативно отражается на общем состоянии организма. Чтобы оставаться дольше молодыми, необходимо включить в рацион достаточное употребление овощей, зелени, фруктов, ягод, орехов и злаков. Эти продукты будут оказывать антиоксидантное действие, будут бороться с токсинами и помогать организму выводить шлаки.
Вредные привычки
Курение и алкоголь не только ускоряют появление морщин, но также способны вызывать другие тяжелые заболевания. Еще никотин тормозит усвоение витамина С организмом, который является одним из главных «витаминов молодости» и, который участвует в большом количестве обменных процессов. Не лучше и воздействие спирта – оно является губительным для всех клеток человеческого организма и вызывает сильнейшие интоксикации. Поэтому, если хочется оставаться долго молодыми и здоровыми, то эти пагубные привычки стоит исключить из своей жизни.
Неправильный уход
Многие дамы пренебрегают ритуалами ухода за собой, а спохватываются, когда возрастные изменения уже начались. Такой подход неправильный. Необходимо помнить, что ухаживать за собой нужно в любом возрасте. Просто на каждом этапе жизни уход будет со своими особенностями. Например, в 20 лет достаточно хорошо и регулярно очищать кожу, использовать тоник и легкий увлажняющий крем по типу кожи. Становясь старше, можно приобретать линейки с антивозрастным уклоном, подключать дополнительные процедуры.
Воздействие ультрафиолетового излучения
Солнечные лучи способны старить кожу, делать ее сухой и обезвоженной, вызывать пигментацию. Чтобы подобного не происходило, всегда используйте солнцезащитный крем, желательно не только в летний период.
Недостаточное увлажнение изнутри
Многие люди забывают о важности питьевого режима. Очень важно пить воду регулярно и ежедневно. Наш организм почти на 80 % состоит из нее. Недостаток жидкости нарушает обменные процессы, а также уменьшает природную способность увлажнять ткани, кожный покров. Суточная норма – это 30 гр на кг веса тела. Летом этот показатель увеличивается до 40-50 гр.
Как видите, факторов, влияющих на появление морщин, масса. Правильнее всего будет воздействовать на все, тогда и эффект будет в разы выше. Ниже рассмотрим несколько наружных способов, способных продлять молодость.
Регулярное отшелушивание кожи
К этому относятся кислотные маски и пилинги, различные скрабы и гоммажи. На сегодняшний день самыми эффективными являются средства с АНА-кислотами. Они равномерно слущивают и обновляют роговой слой эпидермиса, стимулируя выработку и деление новых клеток. Обеспечивают кожное дыхание, а также более сильное проникновение активных ингредиентов из косметики. Дают «сигнал» для выработки нового, молодого коллагена и эластина.
На косметическом рынке существуют безопасные, домашние пилинги и маски на основе кислот. Их без труда можно приобрести в магазине или интернете. Также для усиления эффекта можно купить крема с содержанием АНА-кислот. Их, как правило, наносят на ночь тонким слоем.
Если с возрастными изменениями хочется максимально быстро распрощаться, то процедуру пилинга можно провести в салоне. Она, как правило, назначается курсом в несколько посещений. Салонные средства будут более эффективны, так как профессиональные препараты имеют более высокую концентрацию. Специалист сможет подобрать для Вас нужный процент кислоты, исходя из состояния кожных покровов, имеющихся проблем, типа кожи и Ваших индивидуальных особенностей.
Гимнастика для лица
Когда мышцы начинают терять свой тонус, то лицо, как будто начинает «сползать». Это происходит потому, что они одним концом прикрепляются к коже. Поэтому и такая взаимосвязь. Для решения этой проблемы косметологи в салонах предлагают подтянуть лицо с помощью специальных нитей. Но подобная процедура достаточно дорогостояща, травматична и болезненна. Чтобы не прибегать к радикальным мерам, просто ежедневно тренируйте мышцы лица с помощью специальной гимнастики. Уже через месяц можно заметить хороший эффект: подтягивается овал, улучшается цвет лица, уменьшается выраженность морщин вокруг глаз и губ, разглаживаются носогубные складки.
Техника выполнения гимнастики:
Массаж лица
Чтобы провести эту процедуру, необязательно обращаться к косметологу. Сейчас существуют техники самостоятельного выполнения массажа.
Плюсы:
- Нормализует отток жидкости, уменьшает отечность.
- Разглаживает морщины.
- Положительно влияет на нервную систему, уменьшает стресс.
- Снимает мышечные спазмы на лице, расслабляя мышцы.
- Улучшает цвет лица, делает контуры лица более четкими.
Техника выполнения массажа лица:
Систематизация наружного ухода
Одна из важных основ ухода – регулярное и ежедневное очищение. Без этого невозможно правильное клеточное дыхание и обновление кожи, а также без должного очищения ни одно косметическое средство не сможет полноценно подействовать. Умываться нужно 2 раза в день специальными гелями или пенками. Не пренебрегайте этапом тонизации. Хороший тоник способен хорошо увлажнять, восстанавливать уровень рН, является проводником для активных ингредиентов из последующих средств. Крема выбирайте, исходя из Вашего типа кожи. Даже антивозрастные линейки имеют подобные подразделения. Утром желательно наносить средства с защитой от солнца, а вечером – уходовый крем.
1-2 раза в неделю производите отшелушивание кожи, используя пилинги или маски на основе АНА. После кислот рекомендуется наносить маски с anti-age эффектом. Это связано с тем, что кожа после пилинга максимально очищена и прекрасно пропускает все полезные ингредиенты глубоко в эпидермальный слой. Такая схема будет давать Вам наиболее сильный эффект, чем использование маски и пилинга в разные дни.
Помните о том, чтобы омолаживающий процесс шел быстрее, действовать нужно на все сферы жизни: наладить питание, соблюдать водный баланс, регулярно ухаживать за собой и стараться максимально не нервничать.
Видео по теме статьи: