Комплекс – искаженное представление и мнение человека о своем характере, окружающих, нарушенное восприятие окружающего мира. Является достаточно серьезной психологической проблемой, мешающий здраво оценить свой физический или умственный потенциал, спокойно общаться с людьми и достигать каких-либо высот. Как избавиться от комплексов? Попробуем ответить на этот довольно распространенный вопрос.

Причины развития

Основной причиной развития психологической проблемы обычно становится негатив, полученный в детском или подростковом периоде своей жизни. Сюда можно отнести насмешки или упреки от сверстников, родителей, друзей. Причем формирование комплексов происходит неосознанно ни обществом, ни самим человеком. Особенно часто подобные изменения встречаются у людей, считающих мнение большинства авторитетным.

Все комплексы достаточно тяжело адекватно классифицировать, однако базируясь на своем опыте, специалисты предлагают делить их двумя способами. Первый:

  1. физические комплексы. Затрагивают особенности внешности, то есть размеров или формы носа, ушей, талии, груди и прочего;
  2. ментальные изменения. Отражаются на душевном равновесии, восприятии окружающего мира и себя как личности. Сюда можно отнести комплекс мученика или неполноценности.

Второй способ включает влияние психологического дискомфорта на жизнь человека.

  1. Негативное. Порождает агрессию, озлобленность на общество и на себя.
  2. Позитивное. Стимулирует человека работать над собой и искоренять какие-либо недостатки, отталкиваясь, например, от комплекса внешности.
Выбор редакции:   Как стать общительной девушкой и интересным человеком для общества?

Комплекс неполноценности

Подразумевает ощущение собственной ущербности и немощности по отношению к себе. Достаточно часто становится причиной асоциального поведения человека, так как он видит необходимость доказать себе и окружающим (особенно окружающим) обратное. Если от подобного психологического нарушения страдает женщина, то, скорее всего, ее дразнили в классе по поводу не столь блистательной внешности, смеха, поведения и прочего. У мужчин комплекс формируется из-за унизительного и даже грубого отношения сверстников, отца, который считается в семье авторитетом.

Лечение подразумевает проведение поэтапного аутотренинга. Избавиться от комплекса неполноценности сразу же не получиться никогда, так как проблема формировалась длительный период времени. Психотерапия базируется на внушении обратного. Например, пациент составляет список претензий к самому себе и пытается ответить на них абсолютно противоположным. Выглядит таблица приблизительно таким образом.

Я бездарность! Неправда, я был отличником в школе и самостоятельно поступил на интересную специальность в институт на бюджетное место.
Я очень скучный и несмешной собеседник. У меня в голове крутится большое количество интересной информации и мыслей, которыми можно поделиться с другими.
Выбор редакции:   Как перестать бояться окружающий мир?

Хорошими помощниками станут вдохновляющие книги, фильмы, театральные постановки, диалог с людьми, справившимися с подобной проблемой.

Синдром мученика

Люди, страдающие от комплекса жертвы, обычно становятся некоторой обузой семье, друзьям, рабочему коллективу. Они постоянно рассказывают о том, как их кто-то обидел, унизил, сделал не так, как просили и прочее. Такой человек постоянно ищет жилетку, чтобы выплакаться и получить очередную дозу внимания, теплоты и заботы. Причиной могут стать два фактора: полное безразличие родителей или наоборот, их чрезмерная опека. Одним не хватает общения и любви, а другие к ним привыкли и не собираются от этого отказываться. Достаточно подробно об этом комплексе пишет психолог Уэйн Дайер в своих книгах.

Преодолеть такой синдром можно даже самостоятельно, необходимо просто взять себя в руки и стать взрослым, наконец. Понять, что никто никому ничего не должен, что далеко не любое действие в этом мире вознаграждается. Мамы или папы рядом постоянно никогда не будет, всего придется добиваться исключительно своим трудом и упрямством.

Комплекс отличника

Представляет собой постоянную борьбу за идеальность везде и во всем. В большей степени встречается у девочек, а потом и у женщин, воспитанных и нацеленных на получение золотой медали, красного диплома, высокого статуса в обществе, первого места на олимпиаде. При неполучении желаемого происходит психический надлом, депрессия, отрешенность от происходящего. Возможна истерика, паника и слезы на протяжении некоторого времени. Сюда же накладывается чувство вины перед человеком, который верил и надеялся на тебя.

Обычно уходит самостоятельно, со временем, когда приходит осознание собственного несовершенства. Невозможно быть лучше всегда и везде, так как есть люди гениальные именно в одной сфере, но бездарные совсем в другой. К тому же постоянные страдания от комплекса хорошей девочки, отличнице сильно бьют по нервной системе, от чего начинаешь уставать.

Это интересно:
Как пережить депрессию и не потерять себя... В современном мире при скоростном ритме жизни человек любого социального статуса, возраста, пола подвержен негативным влияниям на психологическое сост...
Как начать вести свой бизнес Для любой современной девушки начать свой бизнес – это не только способ заработать, но и прекрасная возможность заняться самосовершенствованием и само...
Как найти свое предназначение в жизни... Вопрос поиска себя и смысла жизни стоит во главе угла у многих людей на планете. Неудовлетворенность существующим положением вещей и тяга к самореализ...
Как начать свой бизнес девушке с нуля?... Как правило, слово «бизнес» принято ассоциировать с представителями мужского пола. Это объясняет тем, что сложились определенные стереотипы о том, что...
Работа дома через интернет: Москва и ближнее Подмосковье, по... Работа на дому является выгодным решением для тех, кто устал от постоянных стрессов и нескончаемой траты денег впустую: на транспорт и перекусы. Стать...
Мужская психология измены — причины, как определить и ... Мужская психология измены - наболевшая тема среди супружеских пар. Супруга не понимает, почему любимый решил изменить. Что стало толчком к действию. Ж...
Бизнес для женщины: с чего начать свое дело?... Как же здорово иметь возможность работать на себя. Бизнес для женщины может оказаться весьма успешным делом, которое принесет не только деньги, но и у...
Отношения на работе: чем закончится любовный роман... Служебные отношения можно встретить абсолютно разные: кто-то крутит любовь прямо в офисе, у кого-то чисто деловые отношения, кому- то удается завести ...