Сейчас есть множество салонов, которые предлагают эффективные процедуры по избавлению от целлюлита, и найти то, что необходимо не составит труда. Совсем другое дело это затраты, ведь чтобы был положительный результат, не достаточно одной процедуры их требуется несколько. А это время, которое нужно потратить на походы в салоны и деньги, процедуры при этом не самые дешевые. Но есть выход – это избавление от целлюлита в домашних условиях и если к такому виду процедур подойти с полной ответственностью, то результат не заставит себя ждать.

Секреты и особенности

Самое главное перед началом борьбы с апельсиновой коркой – это четкое понимание того, что чудес не бывает и полное избавление требует максимум усилий и терпения. Чтобы не говорила реклама о чудодейственном избавлении после применения того или иного препарата, такого быть просто не может. Ведь чтобы добиться результата потребуется комплексный подход.

4 основных правила

  • Несмотря на то, что целлюлит — это проблема, связанная с кожным покровом, факторами, влияющими на его появления служат потребляемые продукты. Поэтому нужно пересмотреть рацион и постараться создать меню, которое будут способствовать уходу жировых отложений и не допускать появление новых. Конечно же, в рационе должны присутствовать овощи и фрукты, они наполнять организм всем необходимым при этом не принесут вреда. Нельзя отказываться от мяса, но лучше отдать предпочтение курятине. Кроме этого, нужно употреблять рыбу и злаковые.
Выбор редакции:   Увеличение груди без операции: реальность или миф?

А вот от полуфабрикатов нужно отказаться, они никакой пользы не принесут, а вот вред от них действительно существует. Также не стоит употреблять консерванты, жаренную и жирную пищу, все это только способно усугубить ситуацию, и даже если в ходе избавления от целлюлита появится результат, то при неправильном питании он будет недолгим.

  • Не менее важно – это физическая нагрузка. Конечно же, не всегда получается посещать тренажерные залы, но это не единственный правильный способ. Можно эффективно заниматься дома, при этом достаточно будет трех занятий в неделю по 1 часу и это даст положительные результаты. Физическая нагрузка поможет коже справиться с данной проблемой, подтянуть кожу и убрать лишние килограммы.

Если девушка не занималась спортом можно начать с простейшего. Все упражнения нужно начать  разминки, ходьба на месте, наклоны, повороты, махи руками и ногами. Далее можно перейти к приседаниям, начать можно с обычных, далее перейти к более сложным.

Ноги расставить на ширине плеч, а приседать не глубоко (обычно), а до района колен. Чтобы увеличить нагрузку можно взять гантели, их легко можно заменить на обычные пластиковые бутылки с водой. Очень хорошо помогают прыжки на месте, выбросы ногами, пресс и планка. Нагрузку нужно увеличивать постепенно и не забывать о потребляемой жидкости.

Выбор редакции:   Как правильно делать эпиляцию эпилятором: правила использования и полезные советы
  • Очень эффективны массажи и не только профессиональные. Одним из ключевых моментов, который помогает избавиться от целлюлита – это улучшение кровообращения, а во время массажа этот процесс начинает функционировать самым лучшим образом. Не все могут себе позволить посещение специалистов, но и из этой ситуации есть выход. Можно попросить своих родных или подругу, но если и такой возможности нет, тогда можно справиться самостоятельно.

Самостоятельный массаж

Если удалось найти человека, который поможет, стоит использовать следующие рекомендации: принять удобную позу и расслабиться. Для данной процедуры необходимо использовать специальные средства, кремы и масла. Каждая девушка может выбрать свой вариант, с которым ей комфортнее. Начинать следует с простейших поглаживаний и растираний кожи. Далее движения руками должны более ощущаться, другими словами массировать жировые отложения нужно с такой силой, чтобы девушка это ощущала.

Если девушка делает массаж самостоятельно, ничего в этом страшного нет, тут главное делать это регулярно. При массаже следует представить, как разгоняется жир, иногда это может вызывать не очень приятные ощущения, но такие усилия стоят красивой гладкой кожи.

Выбор редакции:   Чем депиляция отличается от эпиляции: основные методы двух разных процедур
  • И последнее правило – маски. Кожа требует питания, увлажнения и заботы. Маски, которые предназначены для борьбы с целлюлитом, в большинстве случаев содержат полезные компоненты, которые позволяют ухаживать за кожей, а это также немаловажно. Есть множество видов масок, которые отличаются составом, действием, способом использования. Самые популярные – это те, которые наносятся на некоторое время при этом прикрываются сверху пленкой для создания парникового эффекта.

Если соблюдать все эти правила, каждой девушке удастся избавиться от апельсиновой корки и похвастаться идеальной, гладкой кожей. Если делать все правильно и регулярно, то эффект будет максимально положительным.

Видео по теме: