Гимнастика для лица Кэрол Маджиоуникальная процедура для тех женщин, которые хотят подтянуть своё лицо, убрать морщины и другие дефекты лица дёшево и без операций. С названия данной процедуры сразу же можно понять, кто является её создателем. Кэрол Маджио стала невероятным спасением для женщин, которые хотели стать красивее в свои уже не молодые года. Данная методика была разработана 30 лет назад и по прошествии времени не потеряла своей результативности.

После регулярного использования этой техники, можно увидеть следующие заметные результаты:

  • значительное уменьшение морщин на лице;
  • кожа становится намного свежее и моложе;
  • исчезает второй подбородок.

Это лишь одни из основных достоинств данной гимнастики для лица, на самом же деле их намного больше. Всего за один месяц применения данной техники можно в буквальном смысле изменить своё лицо в лучшую сторону. Причём никаких особых оборудований вам не потребуется – только ваши пальцы.

Вы сами можете убедиться в её эффективности, взглянув на фото до и после:

 

Базовые правила проведения гимнастики

На самом деле, упражнения для каждой девушки подбираются в индивидуальном порядке, в зависимости от того, какую цель хочет достичь женщина, а они могут очень сильно отличаться между собой. Если она хочет всего-навсего освежить кожу, то ей идеально подойдёт классическая гимнастика для лица и шеи, если же ей не нравятся, как выглядят её губы или крылышки носа, то и тут для неё разработаны специальные упражнения. Не стоит бояться, что на какую-то мышцу лица не найдётся упражнения, ведь Кэрол Маджио разработала тренировки для целых 57-ми лицевых и шейных мышц.

Сам по себе данный комплекс содержит четырнадцать упражнений. Не обязательно выполнять их все вместе, конечно же. Однако если вы хотите достигнуть максимального лучшего результата, то лучше выполнять все эти упражнения вместе, а не изолированно друг от друга. И, конечно же, самое главное, как и в тренировках – это регулярность.

Это значит, что гимнастику необходимо делать как минимум два раза в день – утром и вечером. Главное – это не лениться и пройти весь курс от начала до конца.

Правила при выполнении гимнастики

Как и любые физические упражнения, эта гимнастика требует обязательного выполнения определённых правил, несоблюдение которых может оказать негативное воздействие на ваше лицо или вовсе лишить вас будущего результата. Давайте познакомимся с ними подробнее.

  1. Необходимо сесть в специальную позу. Постарайтесь максимально втянуть живот (только не до обморочного состояния, старайтесь, чтобы вам было просто комфортно, но не слишком расслабляйтесь). Далее напрягите ваши ягодичные мышцы и передние мышцы бедра. Многие удивляются, какое же отношение имеют ягодицы или бёдра к лицу, однако в такой позе наиболее проще тренировать лицевые мышцы.
  2. Когда вы делаете упражнения на лицо, старайтесь почувствовать лёгкое жжение или покалывание. Это верный признак того, что мышцы тренируются и действительно работают.
  3. После завершения тренировки необходимо как-то расслабить ваши нагруженные мышцы. Это как растяжка после силовой тренировки. Для этого необходимо его «выдуть». Постарайтесь сдуть пену в наполненной ванне или с губки для мытья посуды.

Гимнастика против морщин и мешков под глазами

Рассмотрим эту технологию поэтапно.

  • Средние пальцы ваших рук должны расположиться на складке между бровями, другие же пальцы должны быть на внешних уголках глаза.
  • Зафиксируйте это положение с помощью надавливания на те зоны, где расположены ваши пальцы.
  • Взгляд должен быть направлен в потолок, при этом необходимо немного прищуриться с помощью нижних век.
  • Расслабляем наши глаза и после этого необходимо повторить данное упражнение 9 раз.
  • На десятый раз делаем то же самое, однако удерживаем прищур сорок секунд.

Следующее упражнение поможет вам предотвратить риск нависания верхнего века.

  • Поставьте ваши пальцы на середину лба таким образом, чтобы они были параллельны бровям.
  • Пальцы необходимо постепенно сдвигать вниз при этом стараться надавливать на брови. После этого зафиксируйте это расположение.
  • Взгляд должен быть направлен вверх, то есть к потолку.
  • Бровями стараться сопротивляться пальцами, как бы отталкивая их
  • Повторить это упражнение 9 раз, а на десятый зафиксировать положение бровей и пальцев на 30-40 секунд.
Выбор редакции:   Как ухаживать за лицом после пилинга: практические советы

Кроме того, гимнастика от Кэрол может служить вам отличным помощником в следующих областях:

  • укрепление подбородка;
  • проблема второго подбородка;
  • худощавое лицо;
  • подтяжка овала лица;
  • укрепление щёк;
  • формирование линии губ;
  • проблемы с носогубным треугольником;
  • уголки губ;
  • форма губ;
  • укрепление шеи.

Подробнее с гимнастикой от Кэрол Маджио вы можете познакомиться в следующих видео: