Абонементы в лучшие фитнес клубы стоят 5 тысяч рублей за месяц. Прибавьте к этому затраты на дорогу, спортивную форму и бутылку воды на каждую тренировку. А если в семье вы не единственный, кто регулярно посещает тренажёрный зал?
Покупка беговой дорожки – отличная возможность сэкономить деньги и время. Заплатите за тренажёр один раз и занимайтесь потом всей семьей бесплатно.
Виды беговых дорожек – механическая, магнитная, электрическая
Самым простым и дешёвым вариантом дорожки считается механическая модель. Ритм тренировки задаётся бегуном. Чем выше скорость он возьмёт, тем быстрее будет вращаться беговое полотно. При ускорении бегуна полотно вращается быстрее, при замедлении – медленнее.
Плюс механического тренажёра в том, что он дешёвый и не требует затрат на электроэнергию. К минусам относится то, что устройство работает только под определённым углом, а список измерений довольно скромен – пульс, километраж, темп и сожженные калории.
Магнитные модели идеально подходят для домашних тренировок. В отличие от механических дорожек, замедление, ускорение и торможение происходит за счёт встроенного мотора. Бегуну не нужно напрягать мускулы, чтобы задать ритм тренировке.
Плюс магнитной дорожки в плавности движений и в возможности регулировать скорость. К минусам опять же относится консоль – она показывает только базовые параметры.
Основное отличие электрической дорожки – электромотор, который обеспечивает постоянное движение бегового полотна в зависимости от заданной скорости. Внутрь системы встроен мини-компьютер, выполняющий роль тренера. В зависимости от цели тренировки, бортовой компьютер подбирает программу занятий, а вам остаётся только ей следовать.
Основным минусом электрического тренажёра является стоимость и большие затраты на электроэнергию.
Критерии выбора
Как советует портал https://valabi.ru/, чтобы не пожалеть о покупке, обратите внимание на важные критерии при выборе беговой дорожки.
- При покупке дорожки, обращайте внимание на максимальную массу, которую она может выдержать, и сравнивайте этот показатель со своим весом. Особенно это касается механических моделей. Так тренажёр прослужит дольше.
- Если вы живёте в тесной квартире, нет смысла покупать огромный тренажёр. Лучше купить дорожку, которая складывается. Это экономит место в доме, тренажёр не мешает домочадцам и в случае переезда будет меньше проблем.
- Размер бегового полотна напрямую зависит от роста бегуна. Идеальные параметры – 40 сантиметров в ширину и 2 метра в длину. В магазине попросите консультанта испробовать тренажёр в деле. Если места для бега мало, стоит поискать модель побольше.
- Важно и то, какие показатели может измерять тренажёр. Подумайте, хватит ли вам пульса, сожженных калорий, скорости и километража? Если нет, поищите модели, которые измеряют уровень сложности тренировки, уровень подъёма в гору, затраченную энергию в ваттах и прочее.
- От угла наклона зависит нагрузка на бегуна. Угол может выстраивается вручную или автоматически. В более современных тренажёрах есть опция «Бег по холмам». Угол наклона автоматически меняется от чего создаётся впечатления бега по неровной поверхности.
- При выборе дорожки обратите внимание на уровень шума. Слишком шумный тренажёр доставит неудобства вашим домочадцам и соседям.
- Если вы занимаетесь бегом на профессиональном уровне, изучите максимальную и минимальную скорость полотна. Возможно, мощность тренажёра будет недостаточной для ваших способностей.
Для домашних занятий прекрасно подойдёт магнитная складная дорожка. Она дешёвая и не требует затрат на электроэнергию. Если финансы и свободное пространство позволяет купить электрический тренажёр, то такая покупка – отличная возможность заниматься бегом на профессиональном уровне.