Вакуумный массаж известен как эффективное средство для борьбы с целлюлитом. Самостоятельное его проведение – идеальный вариант для тех, у кого нет времени на посещение массажного салона. Вакуумный массаж в домашних условиях поможет получить ощутимый результат уже после нескольких сеансов.
Профессиональные массажисты пользуются специализированным оборудованием, а для сеанса в домашних условиях понадобятся лишь стандартные силиконовые банки.
Влияние вакуумного массажа на организм
Кроме борьбы с целлюлитом вакуумный массаж способствует:
- нормализации кровообращения;
- улучшению состояния кожи;
- усилению регенеративной функции клеток;
- растяжке групп мышц;
- избавлению от избыточного веса.
Вакуумный массаж лица оказывает омолаживающее действие на кожу, а также помогает повысить ее упругость.
Показания к проведению вакуумного массажа
Вакуумный массаж назначают в следующих случаях:
- при вегетососудистой дистонии;
- для поддержания иммунитета;
- для предотвращения развития варикоза;
- дри потере кожей упругости;
- при наличии болей в области спины;
- для борьбы с избыточным весом.
Противопоказания для процедуры
Массаж вакуумными банками не следует проводить:
- при заболеваниях дыхательных путей (ОРЗ, бронхите);
- если повреждены кожные покровы в тех областях, где будет проводиться процедура;
- при наличии сердечно-сосудистых заболеваний;
- при воспалении стенок сосудов.
Для того чтобы массаж приносил только пользу, перед процедурой необходимо проконсультироваться с врачом.
Виды вакуумного массажа
Выделяют четыре типа массажа.
- Баночный – для его проведения используются специализированные массажные банки, которые отличаются по силе воздействия, размеру и материалу, из которого они изготовлены.
- Аппаратный – способ, при котором массаж проводится специальным прибором, который последовательно чередует повышенное и пониженное давление.
- Вакуумно-роликовый – для осуществления этой процедуры используется оборудование, снабженное различными по размеру банками и роликами. Эффект достигается за счет вакуумного всасывания участка тела и последующего механического разминания. Для проведения сеанса используется специальный костюм, который позволяет уменьшить болевые ощущения.
- Лазерно-вакуумный – вид аппаратного массажа, при котором вакуум и лазерное излучение комплексно воздействуют на проблемные зоны. Процедура помогает добиться выраженного антицеллюлитного действия благодаря тому, что лазерное облучение производится только на том участке, на котором с помощью чаши создается вакуум. Эту разновидность массажа назначают при ярко выраженном целлюлите. Кроме того, она помогает справиться с лишним весом и отеками.
Основные принципы вакуумного массажа
Приняв решение о самостоятельном проведении сеанса массажа в домашних условиях, необходимо ознакомиться с правилами, которые помогут исключить появление на коже неприятных последствий в виде синяков, гематом и лопнувших сосудов.
Рекомендации по проведению процедуры.
- Вакуумный массаж живота следует проводить либо за два часа до еды, либо через три часа после.
- Теплый душ и обработка скрабом позволит подготовить кожу к процедуре.
- Разогреть участки, на которые будет воздействовать вакуум, можно с помощью растирания до легкого покраснения.
- Масло, нанесенное перед процедурой, позволит облегчить скольжение.
- Воздействие вакуума на каждую проблемную зону не должно превышать десяти минут.
- Ягодицы следует массировать прямыми и круговыми движениями, зону живота – по часовой стрелке, области ног – снизу вверх.
- Усилит эффект использование после сеанса крема для похудения или маски от целлюлита.
При проведении процедуры следует избегать воздействия на зону паховой области, внутренней стороны бедер, подколенной ямки. Антицеллюлитный курс включает в себя от десяти до пятнадцати сеансов, проводимых с периодичностью один раз в два дня. Эффект будет заметен уже после проведения первых пяти процедур. Курс можно повторять не чаще, чем через шесть месяцев.
Как проводить вакуумный массаж в домашних условиях?
Вакуумный массаж можно проводить самостоятельно, используя банки или специальный массажер. Для сеанса рекомендуется приобретать банки из силикона. Они позволяют регулировать вакуум. Подойдут также варианты из пластика или стекла с насосом или резиновой грушей.
Приступая к проведению процедуры, следует подготовить кожу, предварительно разогрев ее и смазав кокосовым, льняным, оливковым или миндальным маслом. Не следует добавлять в масло дополнительные компоненты, которые вызывают раздражение кожи, такие как имбирь или эфирные масла.
Диаметр банки выбирают в соответствии с проблемной областью, на которую будет направлено воздействие вакуума. Если банка снабжена грушей, то ее сначала помещают на кожу, а затем откачивают воздух. Банки из силикона сжимают и лишь после этого прикладывают к телу. Если массаж планируется проводить стеклянными банками, то внутрь их с помощью пинцета помещают вату, пропитанную спиртом, поджигают ее, а затем помещают на кожу.
Массаж проводится только по массажным линиям. Продолжительность первого сеанса не должна составлять более пяти минут. Для того чтобы токсины легче выводились из организма, перед процедурой и после нее желательно увеличить употребление жидкости.