Иммунитет – это способность организма противостоять различным заболеваниям. В работе иммунной системы принимает участие много органов детского организма. Так как организм ребенка еще незрелый, работа некоторых систем не до конца налажена, иммунитет может ослабевать. Это подвергает малыша многим заболеваниям.
Укрепление иммунитета у детей – это налаживание работы большинства органов и систем. В первую очередь речь идет о печени, селезенке, кишечнике. Не маловажно состояние слизистых оболочек. Чем сильнее защитные силы организма, тем меньше ребенок подвержен инфекционным заболеваниям.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как выбрать няню для ребенка: основные правила
Учитывая внешние факторы: экология, питание, современный образ жизни – иммунитет детей ослабленный. Проявляется это с наступлением холодов. Дети, особенно посещающие сад и школу, очень часто подвержены ОРВИ и простудам.
Как поднять иммунитет ребенку
Укрепление иммунитета – это укрепление всего организма. Правильная работа всех органов напрямую зависит от образа жизни.
Как стать здоровым и счастливым днями просиживая в помещение, злоупотребляя телевизором и компьютером, употребляя в пищу много сладкого и мало овощей и фруктов.
Самое первое требование к образу жизни ребенка – достаточное пребывание на свежем воздухе. Ежедневные прогулки на улице не менее 2-3 часов улучшают аппетит, ребенок лучше спит, становиться более веселым.
Гуляя на улице, лучше занять малыша подвижными играми. Детский организм нуждается в достаточной физической активности. Движение позволяет активизировать все мышцы и суставы, разгоняют кровь.
Это способствует лучшей работе всех органов.
Одевая ребенка на улицу, особенно в прохладную погоду или зимой, не стоит переусердствовать. Если учитывать то, что на улице ребенок будет бегать и прыгать, а не смирно сидеть на лавочке, он согреется в процессе игр. Не стоит исключать момент закаливания. Если малыша изначально приучить к теплой среде обитания, малейший сквозняк или глоток прохладной воды могут стать причиной простуды.
Не менее важным фактором для укрепления иммунитета и полноценного развития ребенка является полноценный отдых и здоровый сон. Для развивающегося организма суточная норма сна – около 10 часов. Уделяя достаточное внимание прогулкам, не стоит забывать, что именно во сне организм набирается сил, активизируются его защитные функции. До трех лет ребенка лучше укладывать и на дневной сон.
Повышаем иммунитет ребенка продуктами питания
Развитие детского организма напрямую зависит от питания. В рационе должны присутствовать продукты, богатые клетчаткой, микро- и макроэлементами, витаминами. Овощи и фрукты желательно употреблять по сезону. Так больше вероятности получить имеющиеся в них витамины.
Для растущего организма важно выработать режим приема пищи. Это позволяет вовремя и регулярно пополнять затраченную энергию. Регулярно ребенок должен кушать мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, овощи, фрукты, зелень, зерновые.
Повышение иммунитета народными средствами
Народные средства, особенно, что касается здоровья ребенка, не утрачивают своей актуальности. Использование методов, которые формировались столетиями, исключает применений химии и каких-либо искусственных веществ, все исключительно натуральное.
Мед и другие продукты пчеловодства – очень вкусное лекарство и способ профилактики болезней. Мед можно добавлять в теплый чай, молоко. Чайная ложка этого лакомства перед сном успокоит ребенка и сделает его сон крепким.
Но с продуктами пчеловодства следует быть осторожным и сначала исключить аллергию.
Лимон очень богат витамином С. Чай с лимоном, лимонное варенье с медом или сахаром – полезное лакомство для детей. Варенье и компот из ягод (малина, черная смородина, рябина) – прекрасное дополнение к чаю или полноценный полдник.
Лекарства для повышения иммунитета
В случаях, когда народные средства и простые методы укрепления организма бесполезны, а сниженный иммунитет – это своеобразное заболевание, следует обратиться к традиционной медицине. Назначение каких-либо лекарственных препаратов делает только врач после сдачи анализов и полного обследования ребенка.
Лекарства применяются в первые дни простудного или вирусного заболевания. Это позволяет активизировать защитные силы организма, чтобы он самостоятельно боролся с инфекцией.
Выбор метода укрепления иммунитета зависит от возможностей. Но лучше применять их в комплексе и с самых первых дней жизни ребенка, а не вспоминать при начавшемся заболевании.