Почему нет настроения, когда, казалось бы, все в порядке? И в жизни все гладко и ровно – стабильность в семье и на работе, запланированные поездки не срываются, намеченные планы исполняются, и все вроде бы идет как надо. А настроения нет. Нет радости, нет упоения, нет довольства этой жизнью. В чем причина, и стоит ли беспокоиться?

Немного конкретики

Все же, понятие «нет настроения» — несколько размыто, расплывчато. Нет настроения для конкретных действий? Например, для похода по магазинам, а вот полежать дома с книжкой, или прогуляться с детьми есть настроение? Или его нет ни для чего?

Мало кто имеет возможность не делать чего-либо по причине отсутствия настроения – то есть, на работу идти все равно приходится, и детей в школу собирать, и уроки с ними делать, и т.д. Усугубляют ли эти неизменные действия и без того невеселое настроение?

Разберитесь в себе – не исключен вариант, что за отсутствие настроения можно принять хроническую усталость на фоне такого же хронического недосыпания. Современная жизнь диктует жесткие правила и условия для людей, и для многих эта гонка происходит буквально на пределе физический и моральных возможностей. Кроме того, менталитет нашего обывателя настроен скорее на постоянную суету и чувство «должен». Процент людей, которые умеют вовремя останавливаться, отдыхать, расслабляться правильно, не нанося своему организму дополнительный вред, и не имея потом нежелательных последствий — ничтожно мал.

Особенности темперамента

Наверняка такие определения, как «холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик», знакомы чуть ли не со школы. Действительно, людей по темпераменту условно можно разбить именно на эти четыре группы. С точки зрения физиологии это обусловлено типом высшей нервной деятельности человека. Степень жизненной активности, характер поведения, контроль над собой, реакция на события положительного и отрицательного толка, ее скорость — все это зависит от темперамента человека.

К резким перепадам настроения больше склонны холерики, и при этом им свойственна черта сгущать краски до предела, и принимать решения молниеносно, под влиянием сиюминутного порыва. Людям с таким темпераментом оказаться в состоянии «нет настроения» сложно. Скорее, они скажут, что все ужасно, и жизнь кончена, и виноваты в этом вполне конкретные лица. Эмоций много, они через край, и тихая ряска уныния тут отсутствует.

Меланхоликам оказаться в состоянии «нет настроения» проще, поскольку это люди с очень тонкой душевной организацией. Обиды, мелкие житейские неприятности, стресс, тревоги, проблемы – все это надолго погрузят человека с таким темпераментом в мир собственных душевных метаний, переживаний и страданий.

Флегматик — это человек, который в неприятной или обидной ситуации сначала все обдумает, и решит, стоит ли огорчаться, или нет. То есть, скорее всего, это будет сознательно принятое решение. Поэтому у человека такого склада отсутствие настроение всегда имеет вескую и серьезную причину. Однако, со стороны это состояние посторонним людям будет вряд ли заметно – ведь флегматик – это вещь в себе, и чувства прячет глубоко и надежно.

Сангвиник – человек с неустойчивым настроением, склонным к переменам, но при этом глубина этих эмоций намного «мельче» чем у всех остальных темпераментов. Способность увлекаться огромным количеством вещей, влюбленность в жизнь – как пожизненный диагноз, работоспособность и стойкость к неудачам – весь этот джентельменский набор вряд ли даст сангвинику погрузиться в состояние отсутствия настроения. Даже если сангвиник сознательно решил похандрить – надолго его не хватит, он быстро переключится на что-то более интересное. Однако, если человек с таким темпераментом всерьез находится в таком состоянии продолжительное время, речь может идти о серьезных проблемах, например, о тревожно-депрессивном расстройстве.

Рецепты от плохого настроения

Специалисты отмечают, что причинами хронического отсутствия настроения, при отсутствии диагноза о депрессии или ином заболевании, могут стать рутина, усталость, стрессы и общее недовольство своей собственной жизнью. Как это лечить?

Совет первый. Новые впечатления. Обратите внимание на то, чем вы никогда не интересовались – и не важно, речь идет об авиа-моделировании, театре, или авангардной живописи. Никогда не интересовались собаками – сходите на выставку, посетите клуб любителей редкой породы. Ни разу в жизни не брали в руки холст и краски – сходите хотя бы на один мастер-класс. Ищите новые впечатления во всем, приучайте себя видеть новизну, узнавайте и замечайте ее везде.

Совет второй. Новые занятия. В современном ритме жизни бывает по-настоящему трудно выкроить время и деньги на дополнительный выход в свет, на мастер-класс и т.д. Ищите интересные рецепты – к примеру, алкогольных напитков. Тут есть опасность увлечься с лекарством, поэтому к делу нужно привлечь кого-нибудь сознательного. Как вариант – собраться компанией из трех человек и собственноручно сварить глинтвейн. Другой вариант – готовка необычных блюд из экзотических, но доступных продуктов и их сочетаний.

Совет третий. Позвольте себе то, что по-вашему, обычно позволять не стоит. Иногда нужно отпускать вожжи, расслаблять спину, и делать то, что хочется, а не то, что одобрит общество и ваше окружение. Эта жизнь – ваша, так пускайте в нее больше радости!

Видео материалы для наглядности

Это интересно:
Как сообщить о беременности на работе: советы и законные пра... Первых проблема, возникающая при беременности – кому и когда сообщить на работе об интересном положении. Однозначно первым расскажите начальству, непр...
Как найти свое предназначение в жизни... Вопрос поиска себя и смысла жизни стоит во главе угла у многих людей на планете. Неудовлетворенность существующим положением вещей и тяга к самореализ...
Как жить счастливо в браке – основные принципы здоровых и га... Как жить счастливо в браке – ведь даже сочетаясь узами Гименея с человеком, которого вы любите до умопомрачения, нет никакой гарантии, что через год и...
Как побороть стресс и депрессию Стресс и депрессия – два явления, идущие вместе. Два взаимопровоцирующих и взаимозаменяемых понятия, что по данным Всемирной организации здравоохранен...
Можно ли уволиться, находясь на больничном: сроки, выплаты, ... Когда работник заболевает или вынужден ухаживать за близким родственником (к примеру, по уходу за ребенком), он должен в кратчайшие сроки обратиться в...
Как перестать думать о человеке который нравится — дей... Нередко в жизни случаются ситуации, когда возникает симпатия к человеку, но в силу ряда причин эта эмоция не имеет права на существование, например, о...
Как развеселить подругу — варианты поднятия настроения... У каждого человека бывает плохое настроение, и случиться это может по разным причинам. Больше всего переменам настроения подвержены представительницы ...
Как построить карьеру в любой отрасли: советы бывалых... Карьерный рост – это не только повышение личного дохода, но и самореализация и развития. Кого-то устраивает всю жизнь работать на одной должности, пол...