На сегодняшний день актуальным является лимфодренажный массаж в домашних условиях. Технология проведения процедуры возникла еще в середине прошлого века. Ее прямым назначением считалось снятие отеков в послеоперационном периоде. С течением времени массаж стали применять в целях борьбы с различными венозными заболеваниями.

Однако на сегодняшний день процедуру чаще всего используют в косметических целях.  В процессе выполнения процедуры осуществляется активное воздействие на поверхность тела по линиям лимфотока. Эффективность процедуры видна практически сразу. Тем не менее, стоит помнить, что метод имеет ряд противопоказаний, соответственно, перед процедурой необходимо проконсультироваться со специалистом.

Польза массажа

Как уже было сказано, лимфодренажный массаж активно применяется в косметических целях. Он необходим для:

  • устранения избыточных отложений жира;
  • профилактики и лечения целлюлита, даже отечной его формы;
  • усовершенствования контуров тела;
  • избавления от мешков и синяков под глазами;
  • ускорения восстановления кожи;
  • снижения количества морщин;
  • снижения количества отеков в зоне ног, на лице и на других участках тела.

Показания к его проведению

Ни одна антицеллюлитная программа не сможет обойтись без лимфодренажного массажа тела. Помимо этого процедура применяется в общеоздоровительных целях для:

  • улучшения психологического и эмоционального состояния;
  • повышения иммунитета;
  • лечения варикоза;
  • лечения нарушения лимфотока;
  • избавления от избыточной межклеточной жидкости;
  • лечения различных стрессов и снятия внутреннего напряжения.

На сегодняшний день существует большое количество техник выполнения этой процедуры, каждая из которых может с успехом применяться для поддержания и оздоровления организма. Лимфодренажный массаж живота и других участков тела может выступать в роли превентивного средства, которого препятствует появлению целлюлита. Способ необходим при похудении. Еще одним важным достоинством массажа является возможность замедления многих  процессов старения организма.

Основные техники выполнения лимфодренажного массажа

В первую очередь выделяют два способа выполнения лимфодренажного массажа: аппаратный и ручной. Ручная техника осуществляется методом плавного легкого надавливания и скольжения по линиям лимфотока на теле. В процессе процедуры применяются специальные смеси для массажа. Ручной метод подразделяется на несколько основных подвидов. Поверхностный способ осуществляется стимулирование обменных процессов тела и в слоях кожи, а также выполняет разблокировку капилляр.

Глубокий массаж оказывает воздействие на сосуды, которые позволяют напрямую обеспечить отток лимфатической жидкости внутренних органов. Внутренний массаж осуществляет воздействие на лимфатические узлы.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Аппаратный массаж также подразделяется на несколько видов. К первому типу относится прессотерапия. В этой ситуации происходит воздействие сжатым воздухом на определенные участки тела человека. Обычно он необходим для уменьшения объема ног, бедер и рук. Выполнение аппаратного массажа этого типа требует наличие специального оборудования. Перед проведением процедуры пациента облачают в специальный костюм.

Ко второму типу относится микротоковый дренаж — абсолютно безболезненная процедура, в процессе которой на тело человека осуществляется воздействие импульсивного тока, подающегося  через несколько электродов.

Третьим типом является вакуумный аппаратный массаж. На тело пациента устанавливают специальные сосуды, под которыми существенно понижено давление. В результате этого выходит на поверхность вся лишняя жидкость.

Лимфодренажный массаж тела

Для того чтобы выполнить лимфодренажный массаж ног и других участков тела следует убедиться, что отсутствуют противопоказания к проведению процедуры, и следовать некоторым советам:

  • движения должны быть очень осторожными и плавными. Это позволит избежать синяков и подтеков крови;
  • процедуру следует начинать с разогревания наиболее проблемной зоны;
  • после разогревания рук или ног стоит перейти к более активной стадии и двигаться по направлению к лимфоузлам;
  • большего эффекта поможет добиться контрастный душ после процедуры.

Лимфодренажный массаж самостоятельно может выполнить практически каждый человек, однако первые сеансы лучше проводить специалисту или же под его контролем. Это позволит избежать некоторых побочных эффектов и удостовериться в правильности его выполнения.

Лимфодренажный массаж лица необходим для избавления от отечности. Перед процедурой лицо должно быть тщательно очищено. Длительность массажа обычно не превышает пятнадцати минут, а после него возникает ощущение приятного тепла и легкости.