Бесконечная молодость – недосягаемая мечта. С возрастными изменениями рано или поздно сталкивается каждая женщина. Опущенные уголки рта, глаз, провисшие скулы, второй подбородок — лишь вопрос времени. Знания того, как улучшить овал лица и поддержать тонус мышц, помогут отсрочить столь непривлекательную картину старения. Анализ потенциальных и уже имеющихся проблем позволит выбрать подходящее направление для коррекции и начинать работу над собой и для себя прямо сейчас.
На зарядку становись
Юность и молодость скоротечны. После 25 выработка коллагена, ответственного за эластичность кожных покровов, постепенно замедляется. Со временем снижается тонус мышц. Чтобы отражение в зеркале радовало прежней бодростью и свежестью, к 30 годам стоит уделить особое внимание профилактическим мерам, которые смогут отложить встречу с первыми признаками увядания кожи на несколько лет.
Сбалансированное питание, здоровый сон, активный образ жизни — безусловные составляющие, которые позволят продлить молодость, поддержать организм в форме. Грамотно подобранные ухаживающие средства в сочетании с простыми упражнениями помогут улучшить питание кожи лица на клеточном уровне, ускорить обменные процессы, активизировать выработку коллагена и поддержать необходимый тонус мышц лица.
Для того, чтобы добиться оптимального тонуса мышечного каркаса, и, таким образом, улучшить овал лица, упражнения следует выполнять регулярно. Такие тренировки можно проводить в удобное для себя время в домашних условиях в любом возрасте. Выполнять упражнения следует, руководствуясь следующими правилами:
- перед гимнастикой рекомендуется очистить лицо и нанести на кожу крем;
- упражнения следует выполнять перед зеркалом в положении сидя;
- зарядку необходимо выполнять не спеша, уделяя внимание и тщательно прорабатывая каждую группу мышц;
- комплекс упражнений необходимо выполнять ежедневно в течение 10-15 минут;
- если после нескольких повторений в мышцах появилось напряжение или легкое покалывание, упражнение выполняется верно.
Подобрать результативный комплекс не составит труда: таких, к счастью, немало. Приведенные ниже упражнения – наиболее зарекомендовавшие себя.
- Набрать за щеки максимально возможное количество воздуха. Ладонью надавить на щеки так, чтобы появилось легкое напряжение. Выпустить воздух, расслабиться.
- Набранный за щеки воздух перекатывать от одной щеки через верхнюю губу к другой до появления ощутимой мышечной усталости.
- Максимально широкую улыбку сменять вытянутым в трубочку положением губ до появления легкой усталости.
- Сложить губы так, как будто необходимо произнести звук «о». Затем языком круговыми движениями тщательно промассировать внутреннюю поверхность обеих щек поочередно.
- Приподняв голову вверх, необходимо выдвинуть нижнюю челюсть вперед и вытянуть губы трубочкой. Несколько секунд такого положения чередовать с состоянием покоя.
- Выполнять движения головой вправо-влево к плечам. Затем вперед-назад. До 10-15 движений в каждом направлении.
Массаж лица
Как улучшить овал лица без операции не понаслышке известно тем, кто регулярно проводит массаж проблемных зон на лице. Выполнять его можно как самостоятельно, так и воспользовавшись услугами профессионала. Массаж поможет улучшить кровообращение, повысить тонус мышц, активизировать регенерацию клеток.
Самомассаж необходимо выполнять, руководствуясь следующими правилами:
- руки и лицо тщательно вымыть, обработать лосьоном;
- волосы собрать в пучок, закрепить заколками таким образом, чтобы они не препятствовали выполнению необходимых манипуляций;
- мышцы лица разогреть перед массажем, используя в этих целях компресс на основе травяного отвара;
- для массажа использовать гипоаллергенный крем, масло;
- все движения во время процедуры должны быть легкими, чтобы не травмировать нежную кожу лица;
- манипуляции необходимо выполнять строго по массажным линиям, запомнить которые совершенно не сложно. Их визуализация представлена на картинке ниже.
Массаж начинается с легких поглаживаний, сменяют которые аккуратные растирания похлопывания и постукивания. Выполняется с области лба, опускаясь постепенно ниже к подбородку.
Рекомендуемая частота выполнения – ежедневно в течение 2-3 недель, с последующим перерывом на такой же промежуток времени. Порой, достаточным минимумом считается 10-минутный сеанс, проводимый до 3 раз в неделю в течение 2 недель, с перерывом в 2-3 недели.
Ухаживающая лифтинг-косметика
Для того, чтобы как можно реже беспокоил вопрос, как улучшить овал лица после 40, целесообразным будет применение специализированной лифтинг косметики. Крема и сыворотки с гиалуроновой кислотой в их составе способны подтянуть опустившиеся щеки и подбородок, восстановить эластичность кожи. Кроме средств промышленного изготовления, довольно часто женщины используют маски домашнего приготовления.
На первых порах такие средства помогут поддерживать поверхностный кожный покров. Однако, глубокие слои таким средствам не подчиняются. Со временем составы с эффектом лифтинг не смогут избавить от визуального опущения и дряблости ткани лица.
Возможности косметологического кабинета
Вопрос, как улучшить овал лица после 50, довольно часто приводит женщин такого возраста в косметологический кабинет, где квалифицированный специалист может предложить воспользоваться некоторыми процедурами аппаратного восстановления контуров лица. Биоармирование, биоревитализация, микротоковая терапия, мезотерапия далеко не все методы, которые помогут вернуть коже тонус, привлекательную свежесть и сияние. Данные процедуры хоть и не относятся к разряду хирургической коррекции, однако также требуют тщательной подготовки к их проведению.