Любовь – прекрасное чувство, оно дарит эйфорию, счастье, душевное тепло. Однако именно она становится и причиной депрессии, нескончаемой боли, страданий, когда предмет обожания говорит о своем безразличии, измене. Жизнь теряет прежние краски, будущее кажется потерянным. Как перестать страдать и вернуть прежнее хорошее настроение?

Почему не можем забыть?

Чтобы убрать последствия в виде страданий, душевной боли и прочего необходимо понять причину всех негативных эмоций и почему невозможно забыть именно этого человека. Да, все скажут, что это любовь, виновата во всем она. Но есть в качестве дополнения целый ряд обстоятельств, усугубляющих сложившуюся ситуацию.

Сплошные сомнения. Неуверенность в себе, в будущем порождает достаточно плохое чувство – чувство страха и вечного одиночества. Особенно сильно оно выражено у людей пожилого возраста и у тех, что пробыли в отношениях достаточно длительный период времени. Очень тяжело обрести себя и внутреннее спокойствие, когда разучился жить без своего возлюбленного или возлюбленной.

Жертва. Очень удобная позиция быть жертвой любви, обстоятельств и прочего. Всегда можно найти виноватого, привлечь к себе лишнее внимание, заботу окружающих. Так и при безответной любви, расставании со второй половинкой. Таким людям достаточно тяжело объяснить, что жизнь на этом не заканчивается.

Потребность в эмоциях. Существует в народе понятие «энергетический вампир». Таким «вампирам» просто необходима подпитка чужими или своими негативными или позитивными эмоциями. Для того чтобы обрести счастье нужно что-то делать, менять, перестраивать мышление, негативное же восприятие мира толком не требует особых энергетических затрат. А вывести своими страданиями общество на эмоции вообще приносит огромное самоудовлетворение.

Мнение окружающих. Тяжело дается расставание тем, кто уже планировал свадьбу, познакомил любимого или любимую с родственниками, представлял совместную жизнь и так зависим от мнения общества. Особую роль играет даже не разбившаяся мечта, а то, что подумают или скажут люди, насколько сильным будет негодование и позор.

Безответная любовь

Безответная любовь – спорное чувство. Оно настолько прекрасно, насколько и ужасно. С одной стороны душа поет, бабочки летают в животе при виде предмета собственного обожания, появляется заряд энергии и позитива. Но с другой, видеть его с другой девушкой, постоянно ревновать, пребывать в ожидании «А обратит ли он на меня внимание?» не вызывает столь теплых и радужных эмоций. Как же не сгореть от безответной любви?

Во-первых, стоит понять, что в данном случае чувства представляют собой некую психологическую зависимость, напоминающую алкогольную или никотиновую. Первое время тяжело, больно, невыносимо, но позже и разум проясниться, и эмоции встанут на место.

Во-вторых, необходимо представить радужное будущее и хорошие перспективы без этого человека. Людей на земле много, хорошие одинокие парни или девушки тоже есть в любом городе. Достойную замену можно найти всегда, главное в это искренне верить и начать радоваться жизни.

В-третьих, нужно отвлечься. Когда день забит учебой, работой, хобби, общением с друзьями, яркими моментами, времени на страдания и размышления практически не остается. Через неделю или две подобного режима внутри все успокоится.

И еще, все мы неидеальны. Достаточно легко найти в каждом человеке массу негативных черт внешности и характера, за которые можно его не любить или просто не замечать. Очень важно снять розовые очки и представить, как ухудшилось бы общение, будь эти недостатки более выражены.

Расставание

Если решение о расставании было принято обоюдно, то вопросов о страдании не возникает, но как быть, если все решено было за тебя вопреки всем представлениям о совместном счастливом будущем? Более подробные и развернутые ответы дает психолог Михаил Лабковский в своих интервью, некоторые из них представлены в видео ниже.

Расставшись с человеком, нужно поставить точку в отношениях. Все, в прошлом было хорошо, был приобретен некий опыт, но мы живем в настоящем, впереди много дней, недель, когда есть возможность познакомиться с новыми интересными людьми и найти своего человека. Отпустите ситуацию, в противном случае появится депрессия и уже потребуется помощь специалистов.

Необходимо простить инициатора расставания, понять причину такого резкого решения. Обязательно разбудите разум, на одном лишь чувстве обиды и озлобленности далеко уехать невозможно. Себя только винить также не стоит, в любых ссорах и спорах виноваты обе стороны.

Найдите плюсы. Как бы тяжело не было, но жизнь никогда не окрашивается лишь в темные оттенки. Зачем сгорать от любви и просто дома в одиночестве тосковать по мужчине или девушке, когда можно заняться собой, выполнить то, что раньше не представлялось возможным по тем или иным обстоятельствам.