Ненависть – это одно из самых сильных чувств, которые способен испытывать человек. Чувство это деструктивно и способно привести к тяжелым последствиям для того, кто его испытывает. Счастлив тот человек, который никогда не сталкивался с ненавистью. Однако те, кому это чувство знакомо, знают, насколько изматывающим и опустошающим оно может быть. Рано или поздно, когда уровень испытываемых негативных эмоций превышает критическую отметку, приходит понимание того, что с ненавистью необходимо бороться. И тогда человек начинает искать любые способы, как перестать ненавидеть. Статья поможет вам разобраться в себе и понять, как же избавиться от этого гнетущего чувства.

В чем причины ненависти?

Первое, что необходимо сделать,  — понять, кого именно вы ненавидите и по какой причине. Кажется, что нет ничего сложного в том, чтобы понять, к кому именно испытываешь негатив. Тем не менее, иногда за чувством неприязни к людям скрывается неприятие самого себя. Ведь не зря говорят, что в других людях раздражают именно те недостатки, которые присущи нам самим. Определившись с объектом, необходимо проанализировать причины ненависти. Здесь также всё не так однозначно, как кажется. Как правило, настоящие мотивы кроются намного глубже, чем кажется на первый взгляд. Поэтому для того, чтобы докопаться до истины, необходимо провести немалую работу над собой. Таким образом, поняв, какого именно человека вы ненавидите и почему, можно приступать к разрешению этой проблемы.

Очень часто чувство ненависти возникают между самыми близкими людьми. Это объясняется тем, что самые сильные эмоции, как позитивные, так и негативные, мы испытываем именно к ним. Распространена данная проблема среди семейных пар. Например, жена на определённом этапе семейной жизни может с ужасом обнаружить, что ненавидит собственного мужа. Не стоит рубить с плеча. Женщины – эмоциональные существа, придающие своим чувствам очень большое значение. Возможно, необходимо взять передышку и подумать. Вполне вероятно, что жена чувствует не ненависть, а, например, обиду, раздражение или какое-либо другое негативное чувство. Однако, если со временем эмоции не угасают, над ними необходимо работать. Также если вы испытываете подобные чувства в отношении бывшего мужа, их следует отпустить как можно раньше.

Необходимо понять, что груз обид, прежде всего, тяготит именно вас, принося моральные, а иногда и физические страдания. Обиды неконструктивны, а, значит, с ними необходимо работать. Многие люди склонны обижаться на членов своей семьи. Объектом обиды, например, часто выступает свекровь. Причём во многих случаях, она даже не подозревает о том, что вы испытываете к ней такого рода чувства. Здесь может помочь откровенный разговор, во время которого нужно спокойно, без лишних эмоций, максимально корректно постараться донести до свекрови, с чем именно связаны ваши негативные чувства.

Отголоски старых отношений

Многие женщины после неудачного опыта отношений начинают ненавидеть всех мужчин. Это чувство и вовсе неразумно, ведь все люди разные. Не стоит переносить свой прошлый опыт на то, что происходит в настоящем. Еще более неразумным является чувство ненависти к собственному ребёнку. Несмотря на кажущуюся чудовищность данной ситуации, проблема является более чем распространённой. Многие женщины признаются, что время от времени ненавидят своего ребёнка. В такой ситуации наиболее правильным решением станет поход к психологу.

Людям также свойственно испытывать ненависть к своим повседневным рутинным занятиям. Детьми мы ненавидим ходить в школу, а, будучи уже взрослыми людьми, вынуждены ходить на ненавистную работу. Необходимо понять, что решение данной проблемы находится лишь в ваших руках. Не следует мучить себя и заниматься неинтересным, нелюбимым занятием. Возможно, следует сменить место работы или род деятельности в целом? Нужно просто переступить через собственную лень, выйти из зоны комфорта и найти занятие себе по душе.

Накопленные обиды зачастую становятся причиной ненависти. Предательство бывшего мужа, например, может вызвать эти негативные эмоции. В таком случае, следует отпустить прошлые обиды, поскольку они лишь тянут в прошлое, не принося ничего хорошего в настоящем. Следует постараться простить человека, который предал, как бы тяжело это не было. Только по-настоящему отпустив все обиды, можно стать действительно счастливым и довольным жизнью человеком.

Для многих людей, особенно молодых девушек, довольно характерно ненавидеть свою внешность. Им не нравится собственное отражение в зеркале, их раздражают существующие и придуманные недостатки внешнего вида. В данном случае может помочь, во-первых, полное принятие себя и, в том числе, собственной внешности. Для этого необходимо проделать очень большую работу, однако, её результаты будут впечатляющими. Второе, что следует сделать, это попытаться исправить те недостатки внешности, которые вы считаете существенными. Если что-то во внешнем виде настолько вас раздражает, возможно, следует это исправить. Однако помните, что исправляя себя, не стоит слишком увлекаться, ведь то, что кажется вам недостатком, может на самом деле оказаться просто вашей изюминкой.

Подборка видео по теме: