На протяжении своей жизни люди сталкиваются с самыми различными ситуациями. Некоторыми моментами мы очень дорожим, и стараемся запомнить каждую деталь того события, которое заставляет нас испытывать море положительных эмоций. Но жизнь не может состоять только из радостных моментов.
Каждый человек попадал в неприятные ситуации и сталкивался с бедой. Большая часть негативных эпизодов не вызывают у нас никаких эмоций или сопровождаются легкой грустью. Однако, некоторые воспоминания причиняют нам огромную боль или приводят в ужас и заставляют трястись от страха.
Эти моменты преследуют нас на протяжении долгого времени и не позволяют жить нормальной жизнью. Если вам знакомо это, то, вероятно, вы уже не раз задавались вопросами: как перестать вспоминать прошлое? Как сделать так, чтобы эти воспоминания оставили вас в покое? Как обрести внутреннюю гармонию и равновесие?
Почему мы думаем о прошлом?
Каждый человек проживает достаточно долгую жизнь, но он не может запомнить все ее эпизоды. Вы не задумывались почему происходит так, что одни ситуации из жизни, которые происходили много лет назад, мы помним четко, как будто это было вчера, а о других забываем насовсем? Ответ прост — психология человека основана на эмоциях.
Человек — существо очень эмоциональное, поэтому, то насколько четко мы помним происходящее, зависит от того, насколько сильные эмоции мы испытываем в этот момент. Например, вы навряд ли вспомните, что ели на обед неделю назад, а вот то, что вас на прошлой неделе с ног до головы обдала грязью машина, продержится в вашей памяти немного дольше.
Не живите прошлым, перестаньте о нем думать
Если вы живете и изо дня в день в своих воспоминаниях возвращаетесь назад в прошлое, то вы закрываете двери в счастливое будущее. Для того, что бы стать счастливым человеком, нужно научиться жить настоящим. Как только вы это осознаете, сделать первый шаг на пути к счастью станет намного легче.
Если вам очень тяжело изменить свою жизнь самостоятельно, то вы можете попросить вашего близкого, любимого человека оказать вам поддержку. Если вы действительно дороги человеку, то он никогда не откажется помочь вам пройти этот нелегкий путь.
Советы, которые помогут вам не зацикливаться на прошлом
Примите ситуацию такой, какая она есть
Не стоит пытаться просто перечеркнуть горькие воспоминания — это не принесет никаких плодов. Ведь если мы говорим себе не думать о ком-то или о чем-то, то происходит совершенно противоположное, т.к. мы лишний раз напоминаем себе об этом.
Например, многие девушки хотят забыть болезненное расставание в любимым человеком, но продолжают думать о том: как им было хорошо рядом с этим человеком; какую боль они испытывали во время разрыва; как могло бы все сложится, если бы он или она поступили по другому и т.д. Такие размышления не дают положительных результатов.
Запомните, прошлое уже нельзя изменить! Все должно было случиться так, как случилось и других вариантов быть не может.
Поблагодарите жизнь за мудрость
Как только вы осознаете что, то что с вами произошло нельзя вычеркнуть из жизни, задумайтесь о положительных сторонах ситуации.
- Пережив одну катастрофу в жизни, вы укрепили силу духа, что поможет вам не сломиться в других негативных ситуациях. Здесь весьма актуальным будет знакомое всем выражение: «что не убивает нас, то делаете сильнее».
- Получив такой жизненный опыт, вы сможете по другому смотреть на некоторые вещи. Возможно, он заставит вас переосмыслить некоторые ценности.
- Менее масштабные неприятности покажутся вам совсем незначительными, по сравнению с тем, что вы испытывали в прошлом.
- Печальный опыт поможет вам не совершать тех же действий, которые привели к таким проблемам.
Например, уход жены/мужа поможет вам осознать почему вы не смогли сохранить семью. Возможно, вы были недостаточно внимательными ко второй половинке или вы изначально не подходили друг другу как пара… Причин может быть много — они у каждого свои.
Принимайте людей такими, какие они есть
Часто случается так, что люди судят только по себе. Они не хотят ни видеть, ни слышать о том, какой человек на самом деле.
Когда-то давно мы познакомились с человеком, и у нас создалось о нем определенное мнение, которое не меняется на протяжении долгого времени. Мы закрываем глаза на поступки и слова людей, ища им оправдания или делая вид, что нам просто показалось.
Большинство предпочитает жить в своем воображаемом мире и не желает посмотреть на происходящее широко открытыми глазами, а потом удивляются, что рядом с ними на протяжении долгого времени находится человек, которого они совершенно не знают.
Тут подойдет простой пример: парень делает девушке предложение и она без раздумий говорит ему «да». Однако, из-за того, что сейчас она находится в стадии влюбленности, она не замечает, что ее избранник очень агрессивный и вспыльчивый.
Ей кажется, что перед ней сильный и властный мужчина, который любит держать все под контролем. Проходит какое-то время и она понимает, что она выбрала не того парня для семейной жизни. Чаще всего это происходит, когда такой человек начинает очень явно проявлять агрессивность и деспотичность.
Чем раньше вы трезво посмотрите на человека, находящегося рядом с вами, тем лучше для вас.
Мечтайте и стройте планы на будущее
Вместо того, чтобы думать о том, что с вами происходило, подумайте о том, чего вы хотите в будущем. Вспомните о чем вы мечтали. Нарисуйте картинку своего идеального будущего и начинайте движение к желаемой цели.
Подумайте о том, что вы можете сделать сейчас и что вам предстоит сделать в будущем. Не стоит бояться и говорить себе: у меня не получится. Приобретите уверенность в своих силах и начните писать новую страницу книги о вашей жизни с высоко поднятой головой.