Страх – одно из самых распространенных чувств человека, появляющихся из-за множества раздражающих факторов. Страх способен спасти человека от неприятностей, помочь преодолеть всевозможные препятствия. Однако мы способны бояться элементарных понятий, преследующих на ежедневно: людей, отношений, чужого мнения. Можно ли договориться с самим собой и как перестать бояться?
Как много людей!
Антропофобия, социофобия – страх перед обществом людей. В последнее время по мере роста городов и увеличения населения земли данное явление перестает быть диковинкой. Чаще всего встречается у молодых людей, которые только начинают жить самостоятельно. Причины подобной фобии различны, это может быть стресс, перенесенный в детском саду или школе, воспитание, при котором родители всячески ограждали собственного ребенка от внешнего мира, насмешки, унижения и прочее.
Социофобия и антропофобия существенно снижает качество жизни, ведь человек – существо социальное, чтобы приобрести продукты, зарабатывать деньги, уточнить те или иные моменты приходится постоянно сталкиваться с обществом.
Справиться с такой проблемой самостоятельно очень сложно. Желательно найти человека, способного поддержать, направить, помочь советом и подтолкнуть на первый шаг к разговору с незнакомцем. Найти помощника из толпы – это уже некоторый тренинг, помогающий адаптироваться в обществе.
Достаточно быстро и эффективно справиться с фобией можно на работе, связанной с постоянным контактом с незнакомыми людьми. Должность официанта, кассира, продавца, контролера позволяет переступить через себя за несколько недель. Особенно необходим совет молодым людям, ищущим подработку.
В юношеском возрасте для угнетения страха необходимо выступать перед толпой. Не важно, что именно это будет: творческая самодеятельность, танцы, пение, актерское мастерство, ораторское искусство. Все перечисленное позволяет контролировать собственные эмоции и открывать в себе талант.
Страх перед красотой
Здесь речь идет о скромных мальчиках, не просто стесняющихся, а пугающихся сделать первый шаг и заговорить с привлекательной девушкой. Вот несколько разновидностей подобного страха:
- «я боюсь подойти»;
- «я боюсь заговорить»;
- «я боюсь общественного мнения»;
- «я боюсь отказа».
Все четыре типа мешают обрести собственное счастье, набраться опыта и завести в далеком будущем семью. Вот несколько мотивационных моментов, позволяющих справиться с собственной паникой.
- Причина фобии – ты сам. Невозможно справиться с данной проблемой, если не попробуешь сделать первый шаг самостоятельно. И народные поговорки работают, как часы: «Под лежачий камень вода не течет».
- Преобразись! Для большей уверенности в себе необходимо быть привлекательным и считать себя таковым. В таком случае и множество девушек будут не способны просто так отказать.
- План действий. В случае страха перед девушками импровизация только усугубит ситуацию. Необходимо продумать разговор, составить список универсальных вопросов, фраз, комплиментов, способных покорить сердце возлюбленной.
- Литература. Множество квалифицированных психологов пишет свои размышления на этот счет, дают советы и помогают проанализировать не только ответы девушки, но и ее движения. Улыбка, взгляд, поправление одежды говорит о заинтересованности в собеседнике.
Жизнь – это не страшно
Страх перед смертью, будущим, проблемами появлялся хотя бы раз у каждого человека. Люди, которые не смогли его подавить, могут страдать в будущем не только от психологических, но и соматических расстройств, например, неврозов, депрессии, истерии, что усугубляет сложившуюся ситуацию.
Особенно страшно стало жить последние пятьдесят – сто лет. Произошло большое количество катастроф, воин, люди изобрели страшные орудия убийств, были финансовые кризисы, а средства массовой информации в основном рассказывают негативные новости.
В основе этой фобии в большей степени лежит неизвестность. Никто не может с точностью сказать, что там будет через неделю, две и существует ли загробная жизнь. Человек начинает себя накручивать, а головной мозг выдает страшные картинки. Особую роль играют детские травмы, произошедшие кровавые события, с которыми вновь столкнуться не хотел бы никто.
Подобный сложившийся страх нуждается в психологической помощи. Только специалист, подобрав нужные слова, аргументы способен успокоить, настроить на позитив, убедить жить исключительно настоящим и планировать только сегодняшний день. Несколько сеансов, проведение тренингов способны заставить человека посмотреть на окружающий мир новыми глазами и понять, что жизнь прекрасна во всех ее проявлениях.