Осанка и красивая грациозная походка – вот то, что выделяет женщину из общей массы сразу же, при первом взгляде на неё. Ну а эффектный наряд, дополняемый туфлями на каблуках, завершает образ, и делает его незабываемым. Одни девушки могут ходить в обуви на высоком каблуке, кажется, от рождения, им это даётся легко и просто, походка будто сама собой получается лёгкой и непринуждённой. Другие же, привыкнув большую часть жизни носить босоножки, кроссовки и сапожки на низком ходу, смотрят на это, как на невыполнимую миссию. Как научиться ходить на каблуках и выглядеть при этом максимально эффектно – рассмотрим ниже.
Виды каблуков
Обувью человек пользуется с древних времён, и конечно по началу она несла функцию механической защиты и обеспечения тепла. Эстетическое предназначение туфли приобрели позднее, каблук появился ещё позже, а высокие шпильки, на которые больно даже смотреть, не то что ходить на них – относительно недавно.
Сегодня выделяют такие основные виды каблуков.
- Венский. Самый низкий из всех. Настолько низкий, что его порой незаметно, он практически сливается с подошвой. Такая модель бывает на балетках, сапожках.
- Кирпичик. Выше предыдущего, высота его составляет порядка трёх сантиметров.
- Треугольный, или клиновидный. Имеет вид перевёрнутой треугольной призмы.
- Ковбойский. Встречается на одноимённых сапожках и имеет форму бочонка, скошенного в задней части. Широкий и устойчивый.
- «Рюмочка». Низкий, с широким основанием и узким окончанием. В моде был очень давно, многими уже успел позабыться.
- Конус. Приближённый к классике каблук, как правило, высокий.
- Столбик. Широкий, прямой и устойчивый. Обычно высокий, по этой причине дизайнеры сочетают его с танкеткой в передней части обуви.
- Шпилька. Излюбленная модель многих женщин, бессмертная классика. Тонкий, изящный каблук, чуть сужающийся книзу.
- Танкетка. Сплошная платформа с подъёмом.
- Фигурный. Различных причудливых форм каблук, воплощающий полёт фантазии дизайнера.
Что нам поможет
Прежде чем узнать, как научиться правильно ходить на каблуках, необходимо соблюсти несколько правил. Эти пункты важны не только для успешного освоения техники хождения на шпильках, но и для безопасности и здоровья.
- Отсутствие лишнего веса. Это очень важный пункт, которым многие, к сожалению, пренебрегают, а напрасно. Девушкам со значительным весом лучше выбрать варианты на низком ходу либо на невысокой устойчивой танкетке. Во-первых, давление массы может привести к травме в случае повреждения каблука или неосторожного шага. Во-вторых, страдают суставы – голеностоп, коленный, тазобедренный, а неправильно распределённая нагрузка приводит к травмированию позвоночника. Поэтому с точки зрения здоровья лишний вес и обувь на высоком ходу несовместимы.
- Правильно подобранные туфли. Обувь на высоких каблуках должна идеально сидеть на ноге, быть ни в коем случае не больше и не меньше, чем нужно, даже на пару миллиметров. Она не должна сдавливать стопу в ширину и при этом не должна болтаться на ножке.
- Желание и уверенность. Немаловажный момент: если девушка вынуждает себя ходить в той или иной обуви потому, что так хочется её парню или ещё по каким-либо внешним причинам, получаться это у неё будет плохо. Женщина должна сама захотеть, и тогда уже уверенно отправляться на покорение новых вершин именно на высоких каблучках.
Советы от моделей
Ну кому, как не профессиональным моделям, известен ответ на вопрос как научиться красиво ходить на каблуках. Ведь это часть их ремесла. Без красивой походки на подиуме просто нечего делать. Итак, манекенщицы дают девушкам такие советы.
- Приступать к обучению лучше дома, где нет посторонних глаз, и начинать с низкого каблука, постепенно подбираясь к более высокому.
- Стартовать нужно с медленного темпа ходьбы, постепенно увеличивая его, со временем двигаясь твёрже, увереннее и быстрее.
- Важнейший пункт – необходимо следить за коленями. Женщины, при ходьбе сильно сгибающие их, выглядят со стороны смешно и нелепо. Нужно научиться находить баланс между отсутствием плоскости голени с бедром (сгибание нужно для амортизации шага) и согнутыми как у кузнечика ногами.
- Следить за тазом. Тут тоже нужно соблюдать баланс: с одной стороны, он не должен оставаться неподвижным (но такого, скорее всего, и не случится), с другой стороны, не нужно им чересчур вульгарно вилять.
- Тренироваться не только на ровной поверхности. Лучше сразу научиться подниматься и спускаться по ступенькам, переступать порог и так далее.
Вот такие советы дают профессиональные модели. А вот о вопросе как быстро научиться ходить на каблуках они советуют забыть. Спешка в этом деле ни к чему, это чревато неприятными последствиями, травмами.
Если вы хотите узнать дополнительные секреты и полезные советы о том, как научится ходить на каблуках, видео ниже поможет вам в этом.
О здоровье
Эффектный наряд, высокая шпилька, уверенная летящая походка – всё это делает представительницу прекрасной половины человечества более женственной, грациозной и прекрасной. Но в погоне за красотой нельзя забывать о здоровье.
Ортопеды утверждают, что оптимальной высотой каблука для женщины является высота в четыре-пять сантиметров (в зависимости от роста девушки и длины стопы). При этом он должен быть обязательно устойчивым. Такой врачебный совет совсем не означает, что по поводу торжественного мероприятия нельзя надеть красивые туфельки на шпильке. Просто эффектные выходы в свет в такой обуви нужно совершать не слишком часто.