Как избавиться от целлюлита на бедрах в домашних условиях

Как избавиться от целлюлита в области бедер интересует многих. Тому есть своя причина. Все женщины без исключения хотят выглядеть женственно и элегантно. Разве можно чувствовать себя уверенной, когда красивые ножки портит кожа в складку.

Всему виной изменения подкожного слоя, приводящие к сбою лимфоток кожи. Причем такие застойные явления возникают не зависимо от возраста, даже у молодой девушки могут возникнуть такие неприятности.

Нарушенный обмен веществ быстро провоцирует возникновение целлюлита. То, что необходимо остается на поверхности, приводя к отвердеванию ткани. Внутри накапливается жир и кальций. Возможно накопление жидкости, в результате чего возникают отечность.  Во время надавливания возникают неприятные ощущения.

На видео представлены полезные советы по борьбе с целлюлитом.

Методы борьбы с целлюлитом на бедрах:

Для борьбы с апельсиновой коркой в домашних условиях все средства хороши. Вторая половина человечества готова перепробовать множество методов, лишь бы избавиться от такой проблемы.

Чтобы не навредить себе и не «убить» уйму потраченного времени, специалисты предлагают несколько полезных способов:

1. Массаж от целлюлита выполняется специальными массажными перчатками, щеткой и роликом. Такая процедура отнюдь не из разряда приятных, но терпима.  Все действия осуществляются снизу вверх. Ладони сжимают кожу, создавая треугольник. Большие пальцы разглаживают от середины к внешней стороне. Таким образом, необходимо пройти всю проблемную зону.
2. Для обертывания используется масса, в состав которой входит кофейная гуща, оливковое масло, мед. Соотношение 1:1:1. Смешиваются все компоненты, наносится массажными движениями на проблемную кожу. Обворачивается целлофаном. Горячая масса остается на бедрах и ягодицах на 15 минут. Такой способ выводит накопленные токсины. Холодное обвертывание – сужает сосуды и тонизирует кожу. В обоих случаях кожа приобретает здоровый вид и становится упругой.
3. Баночный массаж – целый комплекс воздействия на проблемные участки. С помощью скраба очищается кожа (мед), наносится антицеллюлитный крем. На кожу прикладывается банка, передвигается по всей поверхности массажными движениями на протяжении 15 минут. По очереди выполняются медленные и более энергичные движения.
4. Контрастный душ – отличный помощник при борьбе с целлюлитом. Принятие душа пару раз в неделю нормализует правильную работу кровообращения. Процедура начинается с теплой, далее прохладной и снова теплой водой. Горячая в данном случае нежелательна. Такие манипуляции стоит повторять 3 паза, применяя шланг. Последнее обливание осуществляется холодной водой, потом тело вытирается насухо. Необходимо надеть теплую одежду.
5. Специальные упражнения, основанные на борьбе с целлюлитом. Разработаны эффективные приседания, выпады, шаги, которые помогают убрать апельсиновую корку и придать попе упругость.

Видео советы по борьбе с «апельсиновой коркой»

Правильное питание

Здоровый рацион играет одну из главных ролей в борьбе с целлюлитом. При составлении ежедневного меню важно ввести достаточное количество микроэлементво и витаминов. Важно, чтобы каждое меню было основано на уменьшении калорийности для ускорения обменного процесса.

Чтобы не допустить образования апельсиновой корке на ногах и попе нужно отказаться от острого и сладкого, также под запретом находятся:

— выпечка из маргарина;

— блюда, выполненные на сковородке;

— соки без сахара.

Также в еженедельном меню обязательно должны присутствовать следующее:

— жидкость не менее 2 л.;

— молочные продукты;

— свежие фрукты и овощи;

— блюда, приготовленные на пару;

— свежи выжитые соки;

— продукты, богатые витаминами С;

— частое питание маленькими порциями;

— шиповник, имбирь, цикорий.

Профилактические действия

Читая отзывы, можно сделать вывод – чтобы не запустить свое тело и не допустить возникновения целлюлита, необходимо выполнять профилактические действия:

— соблюдать диету;

— вести здоровый образ жизни;

— отказаться от вредных привычек;

— не допускать резких изменений в весе;

— регулярное употребление жидкости;

— не допускать стрессовых ситуаций;

— наблюдать за кровообращением.

Апельсиновая корка при беременности

Во время беременности у женщины происходят множество разных изменений в организме. Появляются килограммы, отеки, угревая сыпь. У некоторых возможно возникновение целлюлита.

На первой стадии возникновения апельсиновой корки очень важно не запустить и вовремя начать бороться с ней. К сожалению, совсем избавиться от нее в таком положении не получится, зато можно сделать менее заметной.

Для этого нужно выполнять ряд проверенных и эффективных действий:

1. Правильное питание. Беременным это просто необходимо, и не только при борьбе с целлюлитом. Необходимо оградиться от сладкого, копченого, соленого и горького. Чрезмерное употребление всего этого моментально становится заметным на бедрах. Молочные продукты, морская капуста, орехи и морепродукты – отличная альтернатива для правильного рациона.
2. Целлюлит на ногах часто возникает в связи с малоподвижным образом жизни. Только девушкам в положении не всегда желательно долго ходить пешком. Поэтому разработан целый курс упражнений, который можно и нужно выполнять дома. Так же хорошей альтернативой станут занятия аквааэробикой, фитнесом или йогой.
3. Чтобы повысить тонус кожи полезно принимать солевые ванны. Они улучшают работу подкожно — жировой клетчатки.
4. Использование специальных средств против целлюлита для беременных.
5. Целлюлит на бедрах нередко возникает из – за ношения каблука. Такие элементы как антицеллюлитное белье противопоказаны будущим мамам. Обычное белье, только не сковывающее движение и не сдавливающее — то, что надо.

Интересное видео для беременяшек

Быстрая ликвидация целлюлита в области бедер

Выполняя рекомендации профессионалов можно за неделю побороться с проблемной кожей:

— прием низкокалорийных продуктов;

— употребление жидкости не менее 2 л.;

— контрастный душ;

— применение антицеллюлитного крема;

— ежедневные физические упражнения.

При интенсивных упражнениях, правильном питании, использовании косметических средств уже за 3 дня можно наблюдать небольшие изменения в лучшую сторону.