Ни для кого, ни секрет что первое, на что обращают внимание это внешность, а именно лицо. Поэтому так важно чтобы оно было ухоженным. Современные барышни привыкли обращаться за помощью в салон к косметологу. Но все же это удовольствие не из дешевых, следовательно, некоторые женщины предпочитают делать массаж лица дома. Поэтому многим будет полезно узнать, как делать правильно массаж в домашних условиях.
Полезные свойства массажа
Специалистами уже давно доказано, что ежедневное массирование кожи лица может значительно улучшить ее состояние и не только. Среди пользы, которую можно получить от самомассажа выделяют:
- омоложение;
- приостанавливает необратимый процесс старения эпидермиса;
- кожа становится более упругой и эластичной;
- избавляет от угрей и жировиков;
- налаженная работа сальных желез;
- в клетках начинает активно вырабатываться коллаген который способствует выработке коллагена;
- способен убрать отечность;
- эффект лифтинга;
- появления румянца;
- избавление от черных точек;
- при регулярном самомассаже возможно избавится от второго подбородка;
- улучшения цвета кожи;
- хорошее самочувствия.
Противопоказания
Хоть данная процедура кажется, на первый взгляд безобидной все же в некоторых случая ее делать запрещено:
- кожные заболевания;
- инфекционные и грибковые болезни, например герпес;
- нарушения работы щитовидной железы;
- плохая свертываемость крови;
- проблемы с сердцем;
- сбой в работе лицевого нерва;
- наявность злокачественной опухоли;
- повышенное давление.
Как проверить, готова ли кожа к массажу?
Как уже упоминалось ранее, перед началом проведения сеансов массажа необходимо убедится, что эта процедура подойдет даме на 100% и не навредит ее здоровью. Итак, первым делом нужно проверить реакцию кожи на массажные манипуляции. Для этого необходимо взять длинную с острым концом палочку и провести нею полоску на руке от локтя к плечу. Если красная полоска долго не пропадает это значить что у женщины достаточно чувствительная кожа и массаж в домашних условиях делать нельзя. Но не стоит расстраиваться для проведения этой процедуры стоит обратиться за помощью к профессионалам. А уж косметолог точно знает, как работать с кожей с чувствительными нервными окончаниями.
Не менее важным считается факт реакции кожи на вспомогательные средства, которые использоваться при выполнении процедуры. Особенно это касается тех которые женщина приобрела накануне и не использовала их ранее. Для теста нужно нанести продукт на внутреннюю сторону локтя и подождать некоторое время. В случае, когда на кожных покровах не появилось ни каких изменений его можно смело использовать при самомассаже.
Подготовительные процедуры для лица перед массажем
Важным моментом является именно подготовка лица к массажу. Потому, как известно расположенная к процедуре кожа лучше реагирует на любые манипуляции. В обязательном порядке необходимо протереть лицо очищающим тоником. А также по желанию можно слегка распарить лицо сделать пилинг.
Ориентировочный план проведения процедур
Количество процедур будет напрямую зависеть от того какая методика используется. Например, классический самомассаж разрешено делать каждый день, а вакуумный для похудения лица не чаще чем три раза на неделю.
После того как был сделан курс того или иного массажа чтобы результат сохранился на долго необходимо хотя бы раз в неделю делать продолжать делать данную процедуру.
Не менее важным остается вопрос, с какого возраста начинать делать такие процедуры. Косметологи рекомендуют начинать делать профилактические сеансы самомассажа с 25-27 лет.
Примерный годовой план-график по проведению самомассажа:
- до 30 лет 10 процедур в год;
- после 30 два курса в год по 14 сеансов;
- с 35 лет два курса по 20 процедур.
Техника выполнения массажа
Какую бы методику женщина не использовала важно это делать четко по массажным линиям. Где они находятся и в каком направлении массировать кожу можно увидеть на рисунке ниже:
Как правило, техника массажа включает в себя такие приемы:
- легкое поглаживание;
- растирание;
- вибрирование;
- теребление.
Важный момент не зависимо от того какая методика применяется нужно помнить начинать и заканчивать массаж следует с легких поглаживаний. Рекомендуемая длительность сеанса 5-30 минут. В завершении следует нанести на кожу лица любую расслабляющую маску, а после нее увлажняющий крем.
Список популярных методов домашнего массажа (видео)
Безусловно, самым распространенным и простым является классический самомассаж. А из списка модных и эффективных можно выделить:
- Японский по методике Цоган.
- Массирование с помощью ложек.
- Вакуумный массаж при помощи специальных банок.
- Методика Жаке.
- Лимфодринажное массирование.
- Пластический массаж.
Проанализировав все вышесказанное можно сделать вывод, что массаж в домашних условия возможен. Главное это строго следовать рекомендациям.