Целлюлит – это проблема почти всех будущих мам. Кожа на бедрах утолщается и становится бугристой в результате гормональной перестройки и физиологических перемен. Чтобы процесс не развивался бесконтрольно, надо принимать меры для сопротивления этому неприятному явлению. Но во время беременности надо применять особые методы в войне с «апельсиновой коркой» на бедрах. Как бороться с целлюлитом во время беременности? Развернутый ответ на поставленный вопрос можно найти в этой статье.
Целлюлит у беременных женщин
Перенести беременность и не увидеть бугристую кожу на бедрах удается только десяти процентам женщин. Все остальные мамы сталкиваются с этой проблемой. Для такого неприятного изменения во внешности есть предпосылки:
- Повышение в крови уровня женского гормона эстрогена. Он контролирует размер жирового запаса и место его концентрации в организме. Таким образом природа заботится о том, чтобы мама в процессе вынашивания плода была максимально защищена в любых тяжелых условиях. Этот же гормон ответственен за повышенный аппетит беременной.
- Недостаток йода в организме будущей мамы. Этот микроэлемент участвует в расщеплении жиров. Но в процессе вынашивания, его часто не хватает на двоих (женщину и ребенка).
- Физиологические изменения, которые происходят во время вынашивания, тоже способствуют развитию целлюлита. Увеличивающаяся матка давит на сосуды. Нарушается кровообращение. Плохо отводится жидкость. Поэтому возникают отеки на ногах. Отечность стимулирует появление бугристости на коже ног и бедер.
- Нарушение пищеварения, которое часто сопровождает беременных женщин, также влияет на усиление целлюлита.
Мнение врачей о целлюлите у беременных
По большей части, целлюлит, который появился в период беременности, исчезает после родов. Организм возвращается к привычной работе, а лишние запасы жира и воды выводятся из организма. Но происходит это не всегда.
Поскольку целлюлит – это эстетическая проблема, которая не вредит здоровью будущего ребенка и мамы, то врачи не склонны обращать на нее излишнее внимание. Тем более что если слишком рьяно начать бороться с целлюлитом и не учитывать ограничения, которые накладывает беременность, то можно навредить здоровью мамы или плода.
Однако, сильное развитие целлюлита демонстрирует наличие лишнего запаса жира в организме, который не нужен ни женщине, ни ее будущему ребенку. Кроме того, отечность тоже не надо оставлять без внимания. Поэтому важно знать, какие методы борьбы с целлюлитом можно (и нужно) применять беременным женщинам.
Методы борьбы с целлюлитом в период беременности
Сбалансированное питание
Самый важный момент, на который надо обратить внимание в первую очередь – это правильные пищевые привычки. Следовать им во время беременности непросто, поскольку гормональный фон способствует повышению аппетита. Но сделать это необходимо, иначе лишний вес будет набираться невероятно быстро.
Овощи, фрукты и зелень – это необходимые элементы в питании будущей мамы. Мясо, рыба должны готовиться на пару или употребляться в отварном виде. Кисломолочные продукты очень полезны при беременности. Женщина должна в этот период обязательно пить рекомендованное количество чистой негазированной воды в день. Следует обязательно принимать комплекс витаминов, которые прописывают врачи в это время.
Движение
Для избавления от лишних калорий, тренировки мышц и усиления кровообращения, необходимо больше двигаться. Для беременных женщин разработаны отличные комплексы упражнений, которые учитывают состояние тела в этот период. Эти занятия ни в коем случае не надо пропускать, если только нет запрета врача, сделанного в индивидуальном порядке.
Беременным женщинам очень полезны занятия в воде. Плавание и аэробика поддерживают мышцы в тонусе. В воде происходит мягкий массаж тканей, который полезен для тех, кто хочет избавиться от целлюлита.
В течение беременности следует больше гулять на свежем воздухе. Прогулки на длинные дистанции подтягивают мышцы, помогают избавляться от жировой прослойки под кожей, стимулируют кровообращение и повышают настроение.
Антицеллюлитный массаж и специальная косметика
Делать массаж, принимая ванну или душ, беременная женщина может себе позволить. Надо запастись подходящим скрабом и мочалкой или щеткой. С помощью этих средств следует хорошенько прорабатывать круговыми движениями проблемные зоны ног и бедер.
После душа нужно нанести антицеллюлитный лосьон или крем на тело. Выбор такого косметического средства надо делать внимательно. Не вся косметика по уходу за телом подходит беременным. Прежде чем купить антицеллюлитный крем, надо ознакомиться с его составом. Подходящая в этом случае косметика не может аллергенной. На упаковке такого средства должно быть написано, что оно подходит для беременных женщин.
Если следовать советам врачей и вести здоровый образ жизни, то целлюлит в процессе вынашивания ребенка не приобретет необратимых масштабов. После родов можно будет более активно вести войну с бугристой кожей на бедрах.
Видео по теме статьи: