Поездка куда-либо всегда приносит с собой мелкие хлопоты, такие как сбор вещей, планирование маршрута, часто покупка билетов и бронирование отеля. Люди заботятся о малейших деталях проведения своих выходных или отпуска, но иной раз забывают о том, что в дороге можно и проголодаться. Что взять в дорогу из еды, чтобы было и вкусно, и полезно? Давайте разберемся с этим вопросом.
В первую очередь, продукты, которые берутся в дорогу, должны удовлетворять трем требованиям: они не должны быстро портиться вне холодильника, должны быть нерассыпчатыми и не должны оставлять после себя много мусора вроде оберточной бумаги, упаковки или фольги. Если вы часто путешествуете на машине или в поезде, есть смысл приобрести небольшой контейнер для еды с отдельными секциями для разных продуктов. Благодаря ему еда дольше не испортиться, да и сократит количество мусора.
Бутерброды и роллы
В путешествии на машине или в поезде важно, чтобы покушать можно было уже готовую или почти готовую пищу, так как заниматься приготовлением обедов и ужинов так просто негде. Именно поэтому фаворитом любителей путешествий являются бутерброды. Их можно сделать с любым сыром, мясом или колбасой, это занимает совсем немного времени перед дорогой, и благодаря им сытный перекус будет обеспечен. Однако хлеб быстро черствеет и сильно крошится, из-за чего приходится потом чистить место, где было решено перекусить. Поэтому сейчас стали более актуальны роллы – это те же бутерброды, только вместо хлеба в них используется лаваш, и начинка в него закручивается наподобие рулетика. Такие роллы занимают меньше места, меньше крошатся, медленнее портятся, а то сытности стандартным бутербродам совсем не уступают.
Выпечка
Давно известен факт, что сладкое очень сильно перебивает голод, и именно по этой причине в дорогу обязательно нужно взять с собой что-нибудь сахаросодержащее. Конфеты брать не стоит – они не такие сытные, да и летом, к примеру, могут легко растаять. Идеальным вариантом для путешествия будет выпечка – она и сладкая, и сытная, и в небольших количествах даже полезная. Вот только булочки и пирожки, также как и бутерброды, повлекут за собой большое количество крошек и ненужного мусора вроде пакетиков и оберток. Какую же выпечку тогда стоит брать? Чтобы не было проблем, возьмите с собой печенье или пряники. Они долго не испортятся, не зачерствеют, уж точно не растают на солнце, а вот порадуют во время долгой поездки не меньше калорийных тортиков и пирожных.
Фрукты и овощи
Поездка или путешествие куда-либо – это всегда приятный, но стресс. А лучше всего с последствиями волнения справляются продукты, насыщенные витаминами, поэтому, собирая с собой поесть в дорогу, не забудьте взять немного фруктов или овощной салат. Такой перекус поможет при легком голоде, и будет идеален во время короткой дороги. Да и во время длинного пути наличие витаминов в рационе очень важно, ведь они помогают держать организм в тонусе, и поэтому усталость от дороги будет значительно меньше.
Чай или кофе
В дороге хочется не только есть, но и пить. Для того, чтобы не мучиться от жажды, стоит взять с собой термос с кипятком и несколько пакетиков чая или растворимого кофе. Просто воду взять с собой конечно тоже можно, вот только чай или кофе без сахара утоляют жажду гораздо лучше, а это значит, что воды в термосе хватит на более долгий срок. Не всегда в пути можно найти кафе, где можно пополнить запасы горячей воды, поэтому ее стоит экономить.
Лапша быстрого приготовления
Во время длительной дороги желудку бывает недостает горячей пищи, и из еды, доступной для поездок, эту проблему может решить завариваемая лапша. Конечно же, нельзя сказать, что это полезный продукт, но в пути он как никто другой справляется с задачей, которую в повседневной жизни выполняют супы – бульон, даже в такой форме, нормализует процессы пищеварения, из-за чего после длительной поездки не будут возникать нежелательные проблемы с желудком.
Еда в дорогу ребенку
Особой разницы в питании для ребенка и взрослого в пути нет, есть только несколько рекомендаций. В первую очередь, для маленьких детей дорога гораздо больший стресс, чем для взрослых, поэтому ребенку с собой лучше брать побольше фруктов и не налегать на бутерброды. Также детям в дорожном рационе лучше избегать заварной лапши – детским вариантом теплой пищи могут выступать заварные каши. Они особенно актуальны для детей, не привыкших к формату дорожных путешествий. Кроме того, ребенку можно с собой взять морс или компот в небольшой бутылочке – маленькие дети плохо пьют чай без сахара, а вот компот будет для них приятным лакомством, так же успешно утоляющее жажду.
Помимо еды, не забудьте с собой захватить салфетки, пакетики для мелкого мусора и одноразовые стаканчики. Если же поездка обещает быть долгой, то вилка и ложка тоже точно не помешают.
Видео по теме статьи